7 déjeuners Keto à emporter au travail – Idées de déjeuner Keto en déplacement


Si vous suivez un régime céto et que vous avez du mal à éviter tous les mauvais glucides qui vous entourent toute la journée au travail, voici une semaine complète d’idées de déjeuner céto qui sont parfaites en déplacement et au travail.

Nous savons tous trop bien à quel point il est difficile de suivre un régime lorsque tout le monde et tout ce qui vous entoure vous poussent à laisser tomber la serviette. Cependant, tous ces aliments malsains ne vous donneront plus faim, grâce à ces 7 déjeuners céto à emporter.

J’ai fait une liste de idées de déjeuner céto rapides et faciles cette vous pouvez préparer pendant le week-end, mettez un congélateur, et Emmenez avec vous pour travailler.

Rester en cétose n’a jamais été aussi facile!

Ne le perdez pas, épinglez-le!

1. Salade Cobb

Recette complète ici.

Cette salade Cobb, c’est comme prendre le petit déjeuner pour le déjeuner, ce qui, bien que peu commun, est une idée vraiment géniale.

Il est fait avec de l’avocat, des œufs et du bacon, pour le rendre super sain et approuvé par le céto, et vous pouvez facilement le prendre au travail.

Il est rempli de graisses et de protéines et naturellement faible en glucides et rafraîchissant (mais satisfaisant).

2. Rouleaux de tacos enrobés de cheddar (céto, sans céréales)

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Pourquoi ne pas emporter des rouleaux de tacos avec vous lors de vos déplacements?

Voici une recette intelligente pour vous aider à faire des tacos à faible teneur en glucides qui ont le goût des originaux.

Délicieux, crémeux et sain.

3. Saumon au sésame avec bébé Bok Choy et champignons

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Le saumon est un poisson très sain à avoir sur le céto, grâce à sa teneur en matières grasses et en protéines.

Cette recette est très facile à préparer et idéale pour la préparation des repas, remplie d’acides gras oméga-3 et très satisfaisante.

C’est presque comme manger au restaurant, sauf pour le prix cher, bien sûr.

4. Salade facile aux crevettes et à l’avocat

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Voici une délicieuse salade céto sur laquelle tout le monde vous posera des questions.

Avouons-le: cela ne ressemble en rien à un régime alimentaire.

Pourtant, il est incroyablement faible en glucides, riche en graisses et rempli de protéines.

Les personnes à la diète non céto adoreront certainement celle-ci aussi.

Le meilleur de tous? La préparation ne prend que 5 minutes.

5. Sous-pain italien sans pain

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Ces amuse-gueules italiens de fantaisie sont ridiculement faciles à préparer et parfaitement faciles à emporter.

Le déjeuner n’a pas à être compliqué, et ces petits roll-ups céto en sont la preuve vivante.

6. Keto Mexican Chou-fleur Rice

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Ce riz frit au chou-fleur est un déjeuner parfait qui vous rappellera une délicieuse cuisine mexicaine.

Il est rempli de protéines et de graisses tout en étant faible en glucides et en bonne santé.

Si vous aimez quelque chose de plus exotique (mais toujours très facile à faire et parfait à emporter au travail), voici la recette du déjeuner céto que vous recherchez.

7. bols italiens de préparation de repas de poulet

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La cuisine italienne n’a pas besoin d’être présentée: c’est l’une des plus savoureuses au monde.

Voici une excellente façon d’impressionner vos collègues en prenant cette excellente recette céto au travail.

Il contient beaucoup de légumes sains et est naturellement faible en glucides.

Le meilleur de tous: c’est ridiculement facile à faire.

Bonus: boulettes de viande de poulet Keto Buffalo

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Ces boulettes de viande sont absolument parfaites si vous voulez tuer deux oiseaux avec une pierre: servez-les avec du riz au chou-fleur pour le dîner et mangez les restes pour le déjeuner au travail.

Non seulement ils sont incroyablement sains et délicieux, mais ils sont aussi encore plus savoureux le lendemain (tout comme les lasagnes).

Bonus # 2: Lasagne dans un bol

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Nous savons tous que la lasagne est encore plus savoureuse le lendemain, mais nous savons également qu’elle prend beaucoup de temps à préparer.

Donc, si vous ne vous sentez pas inspiré ce soir et que vous voulez toujours manger quelque chose qui peut également être mangé pour le déjeuner demain, cette recette de lasagne dans un bol est exactement ce dont vous avez besoin.

La délicieuse saveur italienne de la lasagne, sans tous les tracas, parfaitement chauffable au micro-ondes.

C’est ça! N’oubliez pas de l’épingler pour conserver ces délicieuses recettes de déjeuner céto sur votre téléphone!

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Chaque ebook contient 30 recettes. Chaque recette est faite avec seulement 5 ingrédients et contient jusqu’à 5 grammes de glucides nets. Cela signifie que vous pouvez prendre quelques secondes de n’importe quel repas et vous serez toujours dans votre limite quotidienne de glucides!

Si vous êtes prêt à investir une petite somme d’argent pour récupérer votre temps et votre plaisir précieux, assurez-vous de Vérifiez-le.

7 déjeuners Keto à emporter au travail – Idées de déjeuner Keto en déplacement
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