Régime Keto vous donne mauvaise haleine? Voici ce que vous devez faire


Le régime céto a récemment gagné en popularité en raison de ses nombreux avantages, notamment la perte de poids. Cependant, il a également quelques effets indésirables, et l’un d’eux est la mauvaise haleine.

Également connue sous le nom de cétose respiratoire, la mauvaise haleine causée par le régime céto est provoquée par la faible consommation de glucides. Étant donné que la principale source de carburant du corps est le glucose des aliments riches en glucides, il y a un épuisement de ce sucre simple dans le régime céto.

En tant que tel, le corps doit trouver des sources alternatives de carburant. Dans le cas du régime pauvre en glucides comme le régime céto, le corps utilisera la graisse stockée comme source. Au cours de ce processus, des sous-produits appelés cétones sont produits. Les corps cétoniques ont une odeur distincte et c’est ce qui cause le souffle de la cétose, selon Verywell Fit.

La docteure en médecine ostéopathique Anna Cabeca, D.O., a déclaré que la respiration de la cétose n’est pas la même chose que la mauvaise haleine régulière. D’une part, il a plus d’une forte odeur alcoolique et fruitée que la mauvaise haleine régulière. De plus, cela ne se manifeste pas à long terme.

« La respiration cétonique n’est pas la même que l’halitose ordinaire ou la » mauvaise haleine « . Elle se produit lorsque le corps atteint une cétose complète », a déclaré Cabeca à mindbodygreen avant d’ajouter que la respiration cétose est en fait un bon signe que le régime céto fonctionne.

Le pratiquant de médecine fonctionnelle Will Cole, D.C., IFMCP, a également assuré que la respiration de la cétose finirait par se dissiper, il n’est donc pas nécessaire de s’en inquiéter pendant que vous êtes en voyage céto.

Quant à ceux qui ne veulent vraiment pas souffrir des effets de la cétose respiratoire, Cabeca a partagé que pour atténuer cette condition, ils peuvent utiliser des menthes et des gencives sans sucre. Le brossage, la soie dentaire et l’utilisation fréquente de rince-bouche pendant la cétose seraient également utiles.

Cole a également indiqué qu’un bon moyen de contrer la mauvaise haleine qui accompagne le régime céto consiste à boire beaucoup d’eau, car cela éliminerait les corps cétoniques du corps par la miction au lieu de l’expiration.

Les deux mentors ont finalement déclaré que le meilleur remède à la cétose respiratoire était le temps. Cette condition n’est que temporaire et elle passera rapidement avant que vous ne la connaissiez.

mauvaise haleine Une femme pulvérise sa bouche pour contrer la mauvaise haleine. Photo gracieuseté de Shutterstock



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