Cétogène chez In-N-Out Burger (idées de repas faciles + nutrition)

Commande Cétogène chez In-N-Out Burger ne doit pas être difficile! C’est tout ce que vous devez savoir.

In-N-Out est spécialisé dans les hamburgers rapides et savoureux, personnalisés avec toutes vos garnitures préférées.

Ce joint de restauration rapide est également connu pour son menu secret qui peut rendre la commande super amusante.

Nous nous en tiendrons strictement aux hamburgers, mais continuez à lire pour savoir comment commander!

Aperçu

  • ÉVITER: frites, brioches, milkshakes. Je sais qu’ils sont bons, mais ils sont chargés de glucides!
  • Tous les hamburgers peuvent être servis sans chignon ou dans un pellicule de laitue.
  • Coupez facilement certains excès de glucides en supprimant tout ou partie des oignons, laitue et tomate.
  • La tartinade qui est utilisée sur les hamburgers est super délicieuse, mais elle a toujours pas mal de glucides par portion.
  • Vous cherchez d’autres restauration rapide à faible teneur en glucides options? N’oubliez pas de consulter mes guides pour McDonald’s, Wendy et Five Guys!

Burgers protéinés

Lors de la commande de votre burger «Style protéique» vous pouvez vous attendre à le recevoir sans le petit pain et dans une pellicule de laitue. Cela rend très facile à commander pour ceux d’entre nous qui suivent un régime cétogène.

Style animal

Commander un «Style animal» le burger vous donnera de la laitue, de la tomate et une galette de boeuf cuite à la moutarde. Vous avez également la possibilité d’ajouter des cornichons, des tartinades supplémentaires ou des oignons grillés.

Beaucoup ne jurent que par cette combinaison et prétendent que c’est la seule façon de vraiment commander un hamburger chez In-N-Out!

Il contient des glucides supplémentaires, alors faites attention si vous suivez un régime Cétogène.

Commander des styles sur In-N-Out

Aye, le Hollandais volant

Un autre favori des fans est le Hollandais volant. Par défaut, ce ne sont que deux galettes fraîchement grillées avec deux tranches de fromage américain entre les deux.

De là, vous pouvez ensuite commander des garnitures supplémentaires si vous le souhaitez, comme des oignons, de la laitue ou de la moutarde.

Le Flying Dutchman est une excellente option compatible Cétogène qui contient 0g de glucides.

3 × 3 et 4 × 4

Une chose unique à In-N-Out est d’avoir la possibilité de commander très facilement des cheeseburgers avec différentes galettes.

Chaque chiffre de la formule représente la quantité de galettes de bœuf et de tranches de fromage.

  • une 3 × 3 a 3 galettes avec 3 tranches de fromage
  • une 4 × 4 a 4 galettes avec 4 tranches de fromage

Entrée-sortie 3x3

Photo avec la permission de (@lifestew_keto)

Hamburgers

Par défaut, chaque burger est accompagné de votre choix d’oignon, de tomate, de laitue et de tartinade.

Idéalement, tous les hamburgers de menu réguliers accompagnés d’oignons contiennent 8 g de glucides nets!

  • Hollandais volant (380 calories, 28 g de lipides, 0 g de glucides, 30 g de protéines)
  • Hamburger à l’oignon, style protéiné (240 calories, 17 g de lipides, 11 g de glucides, 3 g de fibres, 13 g de protéines) 8g net
  • Cheeseburger à l’oignon, style protéiné (330 calories, 25 g de lipides, 11 g de glucides, 3 g de fibres, 18 g de protéines) 8g net
  • Double-Double avec oignon, style protéiné (520 calories, 39 g de lipides, 11 g de glucides, 3 g de fibres, 33 g de protéines) 8g net
  • Double-Double, style protéiné (509 calories, 39 g de lipides, 9 g de glucides, 2 g de fibres, 33 g de protéines)
  • 3 × 3 avec oignon, style protéiné (710 calories, 53 g de lipides, 11 g de glucides, 3 g de fibres, 48 ​​g de protéines) 8g net
  • 4 × 4 avec oignon, style protéiné (900 calories, 67 g de lipides, 11 g de glucides, 3 g de fibres, 63 g de protéines) 8g net

Hollandais volant à In-N-Out

Photo avec la permission de (@lifestew_keto)

Articles individuels

  • Burger, 1 galette (100 calories, 6 g de lipides, 0 g de glucides, 10 g de protéines)
  • Fromage américain, 1 tranche (90 calories, 8 g de lipides, 0 g de glucides, 5 g de protéines)
  • Moutarde, 1 cuillère à soupe (10 calories, 1 g de lipides, 0 g de glucides, 1 g de protéines)
  • Tomate, 1 tranche (11 calories, 0 g de lipides, 2 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de protéines) 1g net
  • Laitue frisée, 2 oz (9 calories, 0 g de lipides, 2 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de protéines) 1g net
  • Oignons, 1 oz (11 calories, 0 g de lipides, 2 g de glucides, 1 g de fibres, 0 g de protéines) 1g net
  • Tartinade, 1 paquet (110 calories, 11 g de lipides, 4 g de glucides, 6 g de protéines)

Breuvages

  • Coca light (0 calories, 0 g de lipides, 0 g de glucides, 0 g de protéines)
  • Eau en bouteille

Guides de restauration Cétogène

Cétogène chez In-N-Out Burger (idées de repas faciles + nutrition)
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