Personnalisé juste pour vous! – Cam’s Market

Faire fondre les graisses rapidement avec le régime Cétogène personnalisé

Le régime cétogène (ou régime céto, pour faire court) est un régime faible en glucides et riche en graisses qui offre de nombreux avantages pour la santé.

De nombreuses études ont montré que ce type de régime peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre santé1. Une autre étude confirme qu’un régime cétogène est sûr à utiliser pendant de plus longues périodes2.

Tout le monde est différent et il peut être difficile de décider vous devrait manger. Continuez à lire pour apprendre comment démarrer un régime céto conçu uniquement pour vous!

Qu’est-ce qu’un régime Cétogène?

Présenter une différence entre un régime normal et un régime céto

Le régime céto est un régime très faible en glucides et riche en graisses qui a montré une perte de poids3.

Ce régime consiste à réduire considérablement l’apport en glucides et à le remplacer par la consommation de graisses. En faisant cela, votre corps entre dans un état métabolique naturel, appelé cétose.

Lorsque votre corps entre en cétose, il utilise de la graisse pour produire de l’énergie plutôt que des glucides. Avec un manque de glucides, cela oblige votre corps à dépendre des graisses pour l’énergie et peut à son tour brûler votre graisse corporelle indésirable.

Ce régime est également parfois utilisé pour aider à contrôler les crises chez certaines personnes atteintes d’épilepsie. Il est prescrit par un médecin et soigneusement surveillé par une diététiste. Il est généralement utilisé chez les enfants souffrant de crises qui ne répondent pas aux médicaments4.

Perdre du poids avec les régimes Cétogène

Une délicieuse nourriture compatible avec le céto peut vous aider à perdre du poids

Un régime cétogène est un excellent moyen de perdre du poids, et la recherche montre en fait qu’il est de loin supérieur au régime faible en gras souvent utilisé5.

Perdre du poids avec un régime céto ne signifie pas que vous aurez faim. En fait, il est si copieux que vous pouvez perdre du poids sans compter vos calories.

Une étude a révélé que les personnes suivant un régime pauvre en glucides, comme le céto, perdaient plus du double du poids que les personnes suivant un régime faible en gras6.

Avantages supplémentaires pour la santé d’un régime céto

Comme mentionné précédemment, le régime céto est utilisé comme un outil pour aider à l’épilepsie. Mais saviez-vous que le régime cétogène était en fait un outil pour aider à traiter plusieurs autres maladies neurologiques?

C’est vrai, mais pas seulement. Des études ont montré que le régime alimentaire peut avoir des avantages dans diverses autres conditions de santé:

  • Acné: Manger moins de sucre ou d’aliments transformés peut aider à améliorer l’acné. L’augmentation des protéines peut également aider à améliorer l’acné7.
  • Cancer: Des études montrent que ce régime peut être utilisé pour traiter plusieurs types de cancer et réduire la croissance des tumeurs8.
  • Cardiopathie: Des études montrent que les régimes à faible teneur en glucides, tels que le céto, peuvent aider à améliorer les facteurs de risque de maladie cardiaque, tels que la graisse corporelle9.
  • La maladie d’Alzheimer: Les essais cliniques ont montré que ce régime peut réduire les symptômes de la maladie d’Alzheimer et même diminuer le risque de développer la maladiedix.
  • Lésions cérébrales: Il existe des preuves que ce régime peut aider à la protection contre les accidents vasculaires cérébraux, l’ischémie cérébrale et les lésions cérébrales traumatiques aiguës11.
  • La maladie de Parkinson: Une étude montre qu’un régime céto peut aider à atténuer les symptômes de la maladie de Parkinson12.
  • Épilepsie: Plusieurs études ont montré qu’un régime céto réduit ou prévient les crises chez de nombreux enfants dont les crises ne peuvent pas être contrôlées par des médicaments13.
  • Syndrome des ovaires polykystiques: Dans une étude, il a été constaté qu’un régime céto peut aider à lutter contre le syndrome des ovaires polykystiques. Cela peut être dû à la perte de poids et à la réduction de l’insuline. Deux femmes au cours de cette étude sont tombées enceintes, malgré des problèmes d’infertilité antérieurs14.

Cependant, les recherches dans bon nombre de ces domaines ne sont pas entièrement concluantes. Vous ne devez pas utiliser un régime alimentaire comme substitut au traitement dans aucun de ces domaines. Parlez-en à votre médecin.

Puis-je toujours manger les aliments que j’aime?

Tu paries! Avec un régime céto, il y a encore plusieurs aliments savoureux que vous pouvez manger!

Vous pouvez manger des aliments comme du steak, du bacon, du poulet, du beurre, du fromage et bien plus encore! N’oubliez pas que l’objectif ici est de minimiser la quantité de glucides que vous mangez, mais cela ne signifie pas que vous devez souffrir!

Contrairement aux régimes céto, les autres régimes sont généralement beaucoup plus restrictifs. Vous n’avez que la volonté de suivre un régime. Les régimes restrictifs épuiseront votre volonté, augmenteront vos envies et vous mèneront à la fringale – ce qui est exactement le contraire de ce que vous voulez.

Comment puis-je commencer un régime céto qui me convient?

Et si vous aviez un plan de régime céto personnalisé, fait pour vous?

Aimeriez-vous savoir exactement quoi manger pour perdre de la graisse et retrouver la santé sans renoncer à vos aliments préférés ou vous affamer?

Qui ne le ferait pas! J’ai trouvé un plan de repas céto adapté à votre corps, votre situation, vos objectifs et vos papilles!

Avec ce plan de repas, vous recevrez:

  • Un plan de repas de huit semaines créé sur la base de l’expertise de nutritionnistes certifiés, d’entraîneurs personnels et de chefs
  • Des repas qui contiennent des calories et des macronutriments adaptés à votre situation et à vos objectifs spécifiques
  • Un plan nutritionnel avec une variété d’aliments pour vous assurer d’obtenir une large gamme de nutriments et d’augmenter la probabilité de respecter votre alimentation
  • Repas basés sur les préférences alimentaires personnelles pour rendre votre alimentation agréable et vous aider à suivre votre plan
  • Recettes détaillées avec des instructions étape par étape pour rendre la préparation des repas super simple (aucune expérience de cuisson préalable n’est nécessaire)
  • Une liste de courses téléchargeable chaque semaine qui détaille tous les ingrédients dont vous aurez besoin au cours des sept prochains jours
  • Options pour personnaliser encore plus chaque repas en fonction de vos papilles
  • On vous montrera quoi manger tous les jours pour atteindre vos objectifs de la manière la plus rapide et la plus agréable

En utilisant mon lien exclusif ici, vous obtiendrez une RÉDUCTION où vous n’aurez qu’à payer 1 $ pour les sept premiers jours!

Cliquez ici pour le prix réduit!

Cliquez ici pour être redirigé vers ma page d’accueil

Références:
  1. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa022637
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/
  3. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/can-the-keto-diet-help-me-lose-weight
  4. https://www.epilepsy.com/learn/treating-seizures-and-epilepsy/dietary-therapies/ketogenic-diet
  5. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa022637
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12640371
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17448569
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17313687
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18700873
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2367001/
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2367001/
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2367001/
  13. https://www.epilepsy.com/learn/treating-seizures-and-epilepsy/dietary-therapies/ketogenic-diet
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1334192/
Personnalisé juste pour vous! – Cam’s Market
4.9 (98%) 32 votes
 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *