Lasagne Alfredo aux Nouilles Protéinées – Maria Mind Body Health

Ma lasagne aux nouilles protéinées a été un succès sur Instagram et Facebook! J’adore quand vous postez des photos de mes recettes et me taggez! Ils réchauffent mon cœur!

Alfredo a toujours été l’une de mes sauces préférées, alors j’ai pensé que je DOIS faire de ma lasagne aux nouilles aux protéines une lasagne aux nouilles Alfredo aux protéines!

C’est absolument délicieux!

Cela peut sembler beaucoup de travail, mais regardez la vidéo que j’ai publiée sur YouTube! Ce n’était vraiment pas difficile du tout! Le plus dur attendait que les lasagnes refroidissent et se préparent avant de trancher !!!

Si vous voulez me regarder faire cette délicieuse nouilles protéinées Alfredo Lasanga, abonnez-vous à notre nouvelle chaîne YouTube pour être mis à jour lorsque de nouvelles vidéos sortiront et commentez ci-dessous quelle recette vidéo nous devons faire ensuite!

Lasagne Alfredo aux Nouilles Protéinées

  • SAUCE:
  • 1 tasse de beurre
  • 4 gousses d’ail (omis pour les carnivores)
  • 8 onces de fromage à la crème, ramolli
  • ⅔ bouillon de boeuf ou de poulet (j’ai utilisé Kettle and Fire)
  • 1 tasse de parmesan fraîchement râpé
  • REMPLISSAGES:
  • 2 livres de poulet haché
  • 2 cuillères à café de sel REDMOND REAL
  • 2 tasses de mozzarella râpée
  • 2 tasses de parmesan râpé
  • 12 tranches de poulet de charcuterie finement rasé (j’utilise Applegate Farms)
  1. Placer le beurre dans une casserole et chauffer à feu vif tout en fouettant jusqu’à ce que des taches dorées apparaissent (c’est du beurre brun), remuer constamment, sinon le beurre brûlera. Mettez à feu doux. Ajouter les gousses d’ail (ou l’ail rôti) dans le beurre. Incorporer le fromage à la crème, le bouillon et le parmesan. Laisser mijoter pendant au moins 15 minutes … les saveurs s’ouvrent si vous mijotez plus longtemps 🙂
  2. Placer le poulet haché dans une grande poêle. Assaisonner avec du sel et cuire à feu moyen-élevé en émiettant. Cuire 5 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et ne soit plus rose.
  3. Pour assembler, étalez la moitié de la sauce au fond d’un plat allant au four de 9 x 13 pouces.
  4. Garnir de la moitié du poulet haché.
  5. Garnir avec 1 tasse de fromage mozzarella et 1 tasse de parmesan. Répéter les couches et garnir du reste de mozzarella et de parmesan.
  6. Cuire au four de 25 à 35 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés sur le dessus.
  7. Laisser refroidir 45 minutes avant de servir.

COMPARAISON NUTRITIONNELLE (par portion):
482 calories, 35 g de matières grasses, 30 g de protéines, 2 g de glucides, 0 g de fibres

3.4.3177

«J’ai la PR, le hashi et la fibromyalgie.

Maria Emmerich m’a littéralement sauvé la vie. J’ai perdu 26 médicaments / jour et j’ai perdu 120 livres. Je souffre rarement d’inflammation ou de douleur et je vis une vie pleine et active – je fais de l’exercice, jardine, fais de la moto, travaille à plein temps et me sens incroyable »- Christine

La plupart des gens que je consulte font totalement céto. Obtenez des résultats rapides avec mes NOUVEAUX packages Cétogène!

Cliquez ICI pour découvrir mes NOUVEAUX packages Cétogène!

Lasagne Alfredo aux Nouilles Protéinées – Maria Mind Body Health
4.9 (98%) 32 votes
 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *