31 recettes du jour de Cétogène St Patrick qui vous feront voir vert

Recettes du jour de Cétogène St-Patrick #keto https://ketosummit.com/keto-st-patricks-day-recipes

Des épinards à l’avocat et au chou frisé… il y a beaucoup de céto verts que vous pouvez utiliser pour profiter de la Saint-Patrick (17 mars) cette année.

Et pour vous aider, nous avons listé ci-dessous mes recettes préférées pour la fête de la Saint-Patrick de Cétogène – elles vous feront voir le vert à coup sûr.

J’ai inclus des versions keto-friendly des classiques irlandais, comme le Corned Beef with Mustard Cream Salad. Il existe également des friandises amusantes pour aider à célébrer la journée, comme un gâteau au fromage à la crème irlandais et un délicieux shamrock shake.

Avec cette liste de recettes Cétogène pour la Saint-Paddy, vous pourrez vous en tenir à Cétogène tout en vous amusant.

Voici quelques-unes des recettes du jour de Cétogène St. Patrick que nous avons incluses:

Si vous cliquez ou appuyez sur l’un des liens ci-dessus, il vous amènera instantanément à la recette ci-dessous. Ou téléchargez la liste complète en cliquant sur le bouton vert ci-dessous.

Classiques du jour de Cétogène St. Patrick

Côtelettes d’agneau au romarin et à l’ail paléo

– Effet paléo

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Crédit photo: Meghan & Angel de The Paleo Effect

Ingrédients: côtelettes d’agneau, huile d’olive, ail, romarin frais, sel de mer.

Avoir un repas rempli d’agneau le jour de la St Patrick est une excellente idée et ces délicieuses côtelettes d’agneau à l’ail et au romarin seraient un choix chic pour les célébrations du dîner.

Boulettes de viande crémeuses Cétogène

– Sommet Cétogène

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Ingrédients: boeuf haché, poudre d’ail, œuf, oignon, tomates cerises, coriandre, ail, huile de coco, crème de coco, chou, sel, poivre.

Si le bœuf salé traditionnel n’est pas quelque chose qui convient à vos goûts, alors pourquoi ne pas essayer cette délicieuse recette de boulettes de viande de bœuf. Cela ravira également toute la famille avec sa sauce crémeuse et ses saveurs fraîches.

Oeufs frits au trèfle (contient des produits laitiers)

– Artiste réticent

Ingrédients: poivron vert, œufs, parmesan, sel, poivre.

Si vous n’avez jamais pensé que les œufs étaient mignons, alors ces poivrons en forme de trèfle changeront cela. Si vous pouvez trouver des poivrons femelles, vous obtiendrez des formes chanceuses de trèfle à quatre feuilles, mais elles seront toujours aussi mignonnes avec 3! Si vous ne voulez pas inclure de produits laitiers, omettez simplement le parmesan.

Bœuf salé avec sauce à la crème de moutarde

– Ma cuisine Cétogène

Ingrédients: boeuf mariné, huile d’olive, oignon, ail, thym citron, carotte, grains de poivre entiers, vinaigre de vin rouge, sel, bouillon de boeuf.

Le corned-beef est un plat irlandais traditionnel qui est parfait pour les célébrations de la fête du Paddy. Ce tendre bœuf mariné est une délicieuse option pour le dîner.

Burgers d’agneau au romarin et au pesto

– Lotus savoureux

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Crédit photo: Katja de Savory Lotus

Ingrédients: agneau moulu, romarin frais, huile de noix de coco ou ghee, basilic frais, jus de citron, ail, sel de mer, graines de chanvre ou graines de citrouille crues, salade de verdure au choix, huile d’olive, vinaigre de vin blanc, sel, poivre.

Une excellente façon de déguster de l’agneau le jour de la St Patrick est de préparer des hamburgers. La garniture au pesto ajoute une nuance de vert luxuriante – très bien adaptée pour célébrer le saint patron de l’Irlande!

Poitrine de bœuf salée cuite lentement et chou rôti

– Palais mince

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Crédit photo: Josh de Slim Palate

Ingrédients: poitrine de bœuf salé, oignon, carotte, céleri, poulet ou bouillon de bœuf, chou vert, huile d’avocat, sel, poivre.

Le bœuf salé et le chou sont le plat parfait pour cette fête irlandaise et il est super copieux. Ajoutez des carottes et de l’oignon pour compléter ce repas.

Cauli-Hash au bœuf salé

– Je respire, j’ai faim

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Crédit photo: Mellissa de I Breathe I’m Hungry

Ingrédients: huile d’olive, corned-beef, chou-fleur cru, oignon, sel, poivre.

Une autre recette de corned-beef et avec l’ajout du substitut de pomme de terre préféré de Cétogène; choufleur. Ceci est une alternative super saine et savoureuse aux trucs coquins que vous pouvez obtenir pré-faits dans une boîte.

Soupe de chou-fleur

– La maman coco

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Crédit photo: Tiffany de The Coconut Mama

Ingrédients: poireau, chou-fleur, crème de coco, bouillon de poulet ou d’os, sel.

Vous ne pouvez pas obtenir plus d’irlandais que les pommes de terre, mais avec le régime Cétogène, ils sont hors de propos. Comme vous le savez peut-être maintenant, le chou-fleur a une texture vraiment similaire à la pomme de terre quand il est en riz, c’est donc une alternative parfaite.

Sauté de chou de boeuf rapide et facile

– Fidélité alimentaire

Ingrédients: ail, boeuf haché, huile végétale, oignons jaunes, piments jalapeños, poivron jaune ou rouge, tomates rôties au feu en dés, chou, eau, coriandre, poivre noir, sel, paprika doux fumé.

Le sauté n’est peut-être pas la première chose qui vous vient à l’esprit pour célébrer la journée de Paddy, mais c’est un bon repas rapide et facile avec du chou et du bœuf. Ainsi, vous pouvez toujours avoir une petite touche irlandaise dans votre plat.

Chips au chou et au beurre d’amandes

– L’homme des cavernes nourri

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Crédit photo: Vivica de The Nourished Caveman

Ingrédients: beurre d’amande, graines de chanvre, sauce de poisson, gousses d’ail, noix de coco aminée, huile d’avocat, feuilles de chou.

Ces collations sont un ajout fabuleux à un buffet de fête avec du chou irlandais traditionnel, mais pas comment vous pouvez vous attendre à déguster du chou. Assurez-vous simplement de contrôler vous-même ces portions, car elles sont lourdes en glucides en grandes quantités.

Ragoût d’agneau à faible teneur en glucides

– Éloignez-vous des glucides

Ingrédients: agneau désossé, navet, champignons, bouillon de boeuf, poudre d’oignon, pâte d’ail, sel, poivre, persil plat frais.

Si le temps ne montre toujours pas de signes de printemps en cette St Paddy’s Day, le ragoût d’agneau est le chemin à parcourir! Rempli de chaleur et de bonté copieuse, vous retournerez au pot pendant quelques secondes.

Oeufs verts et jambon (contient des produits laitiers)

– Comment nous nous épanouissons

Ingrédients: œufs, crème épaisse, chou frisé biologique, sel, poivre, poireaux, beurre.

Bien sûr, les œufs verts et le jambon sont principalement connus comme un titre de livre du Dr Seuss, mais ce serait un repas amusant et délirant à préparer pour les enfants en cette Saint-Patrick.

Pain de soda irlandais sans céréales (contient des produits laitiers)

– Manger satisfaisant

Ingrédients: farine d’amande, farine de noix de coco, bicarbonate de soude, poudre à pâte sans grains, sel de l’Himalaya, Stevia KAL biologique ou édulcorant de choix, vinaigre de cidre de pomme, œufs, crème sure ou crème épaisse ou lait de coco, graines de carvi.

Le pain de soda est une autre tradition irlandaise qui est parfaite pour une célébration de Paddy, cette recette a des raisins secs dans la recette, mais ceux-ci ne sont pas nécessaires pour créer un délicieux pain de soda.

Rouleaux de chou déconstruits

– Anya’s Eats

Ingrédients: agneau haché, chou, oignon rouge ou jaune, ghee, assaisonnement, sel, poivre.

C’est super de pouvoir déguster des plats irlandais traditionnels le 17 mars et ces rouleaux de chou reuben-esque sont un incontournable! Assurez-vous simplement de compter vos glucides et le contrôle des portions.

Boeuf Corned et Colcannon de Chou

– Low Carb Yum

Recettes du jour de Cétogène St Patrick

Crédit photo: Lisa de Low Carb Yum

Ingrédients: chou-fleur, beurre, lait faible en glucides, c’est-à-dire lait de coco, poudre d’ail, poudre d’oignon, sel de mer, poivre moulu, chou, bœuf salé, oignons verts.

Voici un autre repas copieux pour combattre le froid avec du bœuf salé savoureux et du chou riche en vitamines. Cela pourrait être un fabuleux déjeuner à emporter ou comme plat principal pour une extravagance de Paddy’s Day!

Ragoût de boeuf au paléo

– Paix, amour et faible teneur en glucides

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Crédit photo: Kyndra de Peace Love et Low Carb

Ingrédients: ragoût de boeuf, huile d’olive, bouillon de boeuf, bacon, tomates, poivrons, champignons, céleri, carotte, oignon, ail, pâte de tomate biologique, sauce Worcestershire ou noix de coco aminos, sel de mer, poivre noir, poudre d’ail, poudre d’oignon, origan séché .

Restez confortable avec ce simple ragoût. Mettez le tout dans un seul pot et laissez la magie opérer. Ce serait encore plus magique si vous pouviez attraper un lutin pour le faire pour vous!

Soupe crémeuse de Ruben (contient des produits laitiers)

– Maria Mind Body Health

Ingrédients: oignon, céleri, ail, beurre, corned-beef, bouillon de bœuf, choucroute, sel de mer, graines de cumin, poivre noir, crème épaisse, fromage suisse.

Cette recette de mijoteuse apporte du charme irlandais à votre bol avec des ingrédients inspirés du Ruben. Vous pouvez faire le tour de la maison en vous préparant pour les célébrations de la Saint-Patrick pendant que cette soupe bouillonne bien.

Côtelettes d’agneau en croûte de cumin grillé au paléo

– Paleo Flourish

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Ingrédients: agneau, poudre de cumin, paprika, poudre de chili, sel.

Le cumin et le piment ne sont peut-être pas vos ingrédients irlandais typiques, mais ils donnent un goût absolument incroyable aux côtelettes d’agneau et, comme elles sont grillées, elles sont super faciles à préparer et constituent une délicieuse préparation rapide d’agneau pour le dîner de la Saint-Patrick.

Desserts du jour de Cétogène St. Patrick

Gâteau au fromage à la crème irlandaise sans cuisson (contient des produits laitiers)

– Low Carb Yum

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Crédit photo: Lisa de Low Carb Yum

Ingrédients: farine d’amande, cacao, édulcorant à faible teneur en glucides, beurre, fromage à la crème, crème irlandaise à faible teneur en glucides, extrait de vanille, gélatine, eau froide, eau chaude, crème à fouetter épaisse.

Le dessert doit être au menu pour une fête du jour du paddy et quoi de mieux pour dîner qu’un gâteau au fromage à la crème irlandaise? Cette recette de Lisa chez Low Carb Yum vous mettra l’eau à la bouche avant même d’avoir commencé à faire votre cheesecake.

Glace à la menthe sans sucre

– Je respire, j’ai faim

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Crédit photo: Mellissa de I Breathe I’m Hungry

Ingrédients: crème à fouetter épaisse, lait d’amande, jaunes d’oeufs, colorant alimentaire vert, sirop de menthe poivrée, extrait de menthe, stévia.

Gardez tout le monde doux avec cette recette de crème glacée ultra délicieuse. Le goût frais mentholé est un excellent nettoyant pour le palais après tous ces plats copieux et la couleur verte le maintient sur le thème!

Biscuits verts à 5 ingrédients Cétogène

– Cétogène Diet App

Ingrédients: beurre solaire sans sucre, érythritol en poudre ou Swerve, œuf, bicarbonate de soude, cannelle ou vanille en poudre ou mélange d’épices à la citrouille.

Si quelqu’un vous a offert un biscuit vert à tout moment de l’année autre que la Saint-Patrick, vous n’en êtes peut-être pas si sûr, mais ces savoureux légumes verts (pas votre variété habituelle) seront certainement quelque chose que vous voudrez accepter.

Fudge à la menthe sans produits laitiers

– Toute nouvelle maman

Ingrédients: huile de coco, beurre de noix ou de graines, édulcorant, flocons de persil séché, vanille, extrait de menthe poivrée, sel, chocolat 100% cacao.

Cette gâterie verte tendre est la collation parfaite pour la journée de Paddy pour les enfants et les adultes. Le fudge à la menthe ferait un excellent ajout à une table de buffet et tout reste serait un régal délicieux pour la boîte à lunch.

Découpes de biscuits (contient des produits laitiers)

– Maria Mind Body Health

Ingrédients: fromage à la crème, levure chimique, sel de mer, farine d’amande blanchie, confiseurs Swerve, beurre, huile de coco, lait d’amande non sucré, extrait aromatisé, colorant alimentaire naturel.

Ces découpes de cookies peuvent être adaptées à toute occasion, cela dépend simplement de la forme dans laquelle vous les faites. Ces biscuits au trèfle sont un excellent dessert pour la table du buffet du St Patrick si vous célébrez en famille ou entre amis.

Galettes sans sucre à la menthe poivrée et à la noix de coco

– Santé nourrie

Ingrédients: poudre de cacao ou poudre de caroube ou cacao brut, beurre de coco, huile de coco, extrait de menthe poivrée, sel marin, extrait de vanille, spiruline ou chlorelle (facultatif pour la couleur verte).

Une autre petite collation à déguster le 17 mars est ces galettes de menthe poivrée qui peuvent être faites pour être vertes en ajoutant de la chlorella ou de la spiruline. Le vert est la couleur de ces vacances, alors autant y aller!

Biscuits de la Saint-Patrick (contient des produits laitiers)

– Low Carb So Simple

Ingrédients: farine d’amande, poudre de spiruline, cristaux d’érythritol, fromage à la crème, stévia de bière de racine.

Ces biscuits peuvent être faits pour être mous et moelleux ou agréables et croquants simplement en changeant la quantité de temps que vous les laissez dans le four. J’adore les cookies croquants et ce serait un super

croquant mignon à ajouter à une fête du jour du paddy – ils auraient l’air fabuleux servi de décoration pour la crème glacée à la menthe!

Boissons du jour de Cétogène St. Patrick

Copycat Baileys Irish Cream

– Low Carb Yum

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Crédit photo: Lisa de Low Carb Yum

Ingrédients: édulcorant à faible teneur en glucides, poudre expresso instantanée, poudre de cacao, crème épaisse, extrait d’amande, extrait de vanille, whisky irlandais.

Une célébration est toujours complète avec quelques verres, alors pourquoi ne pas lancer la Saint-Patrick avec de la crème irlandaise copiée? Ce faux Baileys est tellement délicieux, vous pourriez finir par vous boire une cruche entière (mais non, hehe)!

Latte de trèfle aux épinards

– M’a gouverné

Ingrédients: café fort infusé, lait de coco, purée de citrouille, épinards, beurre, érythritol, extrait de vanille, cannelle, gingembre, cardamome, piment de la Jamaïque, stévia liquide, glace, whisky (facultatif).

Vous pouvez être surpris par le mélange obscur d’ingrédients ici, mais cette boisson verte a vraiment du punch. Les épinards prennent vraiment toutes les saveurs d’épices et la boisson finit par avoir un goût un peu comme un latte chai aux herbes.

Matcha Latte

– Goût-a-holics

Ingrédients: lait de noix de cajou non sucré, huile de coco, poudre de matcha, gousse de vanille, glace.

Une de mes boissons vertes préférées, un matcha latte. Le matcha a des effets apaisants, mais il est également caféiné, vous pouvez donc profiter du meilleur des deux mondes pendant que vous préparez un festin de la St Paddy’s Day.

Shamrock Shake

– Dr Hardick

Ingrédients: avocat, glace, épinards, huile / extrait de menthe poivrée, stévia, éclats de cacao.

Ce shake rafraîchissant est rempli de vitamines, de graisses saines et de saveurs, l’extrait de menthe poivrée et la texture crémeuse vont si bien ensemble. Ce serait une super augmentation de puissance le matin si vous savez que le 17 mars vous attend.

Recette de smoothie vert cétogène

– Sommet Cétogène

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Ingrédients: épinards ou chou frisé, amandes, noix du Brésil, lait de coco, poudre de verdure, formules de Jarrow protéine de lactosérum, fécule de pomme de terre, graines de psyllium ou coques de psyllium.

Le Dr Amy Myers, M.D., dit: «Les légumes verts à feuilles, y compris le chou frisé, les épinards, la roquette et la bette à carde sont les superstars indéniables du monde de l’alimentation. Faibles en calories, mais riches en fibres, en vitamines et en phytonutriments, les légumes verts sont incroyables pour votre santé de bien plus que vous ne le pensez. » Ce smoothie est puissant!

Mon mari aime cette boisson et a tendance à l’avoir pour le petit déjeuner presque tous les jours! C’est une boisson énergisante qui vous prépare pour la journée – idéal si la journée de votre Paddy implique un long quart de travail. Qui a dit que vous ne pouviez pas célébrer le matin?!

Copie de shake de shamrock naturel

– Low Carb Yum

Cétogène St Patrick's Day Recipes

Crédit photo: Lisa de Low Carb Yum

Ingrédients: crème glacée vanille à faible teneur en glucides, lait d’amande ou lait de coco, poudre d’épinards, extrait de menthe pure.

Crémeux, mentholé et VERT! Ce shamrock shake est une version superbe et saine de la boisson d’un géant de la restauration rapide populaire. Vous ne trouverez aucun méchant dans cette délicieuse gâterie.

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