36 recettes Cétogène aux épinards qui emballent un punch Popeye!

Cétogène Quiche Recipes

Naturellement faibles en glucides, les épinards sont l’ingrédient parfait dans les aliments Cétogène-friendly du petit déjeuner au dîner.

Plein de fer, de vitamines, de potassium, de fibres et de folate-épinards est un véritable super-héros de la nourriture! Le Dr Amy Myers, M.D., note: « Une seule tasse d’épinards cuits contient un énorme 840 mg de potassium pour vous aider à bien répondre à vos besoins quotidiens. »

Oubliez la simple salade d’épinards, cette salade propose des moyens nouveaux et inventifs d’obtenir plus d’épinards dans votre vie, du délicieux guacamole aux épinards, des boulettes de viande asiatiques aux épinards et même un curry de noix de coco aux épinards!

Que ce soit l’ingrédient vedette de votre plat principal ou un plat savoureux, il n’y a aucune raison de ne pas ajouter un peu d’épinards à votre repas avec cette liste de fantastiques recettes amies de Cétogène!

Voici quelques-unes des recettes de Cétogène Spinach que nous avons incluses:

Si vous cliquez ou appuyez sur l’un des liens ci-dessus, il vous amènera instantanément à la recette ci-dessous. Ou téléchargez la liste complète en cliquant sur le bouton vert ci-dessous.

Amuse-gueules aux épinards

Mini pains de viande aux épinards

– Paleo Flourish

Mini-recette de pains de viande aux épinards

Ingrédients: porc haché ou dinde hachée, boeuf haché, oignon, ail, épinards frais, œufs, assaisonnement italien, sel, poivre noir, lait d’amande ou de coco, huile de coco.

Quelle recette polyvalente! Ces petits pains de viande savoureux seraient idéaux pour un petit-déjeuner sain, un déjeuner léger à faible teneur en glucides ou comme collation sur la route, mais feraient également un excellent apéritif pour un dîner ou comme nourriture de fête! La liste est interminable! Vous pouvez même utiliser de la dinde hachée au lieu du bœuf si vous préférez et modifier l’assaisonnement pour en faire votre propre plat. Amusez-vous à expérimenter différentes combinaisons!

Mini quiches au jambon et aux épinards

– Paleo Flourish

Mini quiches au jambon et aux épinards

Ingrédients: oeufs, jambon, épinards, poireaux, tasse de lait de coco, levure chimique, sel, poivre.

Ces petites quiches sans croûte paléo ont l’équilibre parfait entre la viande et les légumes, ce qui les rend super savoureuses et parfaites pour une collation rapide ou un déjeuner. Celles-ci ont tout aussi bon froid que ce serait génial de les emporter au travail ou de les emporter dans les boîtes à lunch des enfants. Faites juste attention à goûter le mélange avant d’ajouter le sel car le jambon peut être suffisamment salé, selon le type que vous utilisez.

Trempette chaude aux épinards et aux artichauts à faible teneur en glucides (contient des produits laitiers)

– Une fille à sauver

Trempette chaude aux épinards et aux artichauts à faible teneur en glucides

Crédit photo: Kelly d’une fille qui mérite d’être sauvée

Ingrédients: pancetta, fromage à la crème, artichaut, mayo, crème sure, parmesan, poudre d’ail, épinards surgelés.

Pour les fêtes et les célébrations, il peut être difficile de trouver des trempettes qui correspondent à votre style de vie cétogène, alors de délicieuses recettes comme celle-ci peuvent venir à la rescousse! Celui-ci a une texture plus trapue que certains mais est toujours très bien servi avec des craquelins céto ou des crudités de légumes car il est rempli de saveurs à l’ail et au parmesan. Il n’est vraiment pas nécessaire de descendre la route des charges de glucides même pour des occasions spéciales.

Trempette rôtie aux poivrons, épinards et artichauts (contient des produits laitiers)

– Paix, amour et faible teneur en glucides

Trempette rôtie aux poivrons, épinards et artichauts

Crédit photo: Kyndra de Peace Love et Low Carb

Ingrédients: artichauts, poivrons rouges rôtis, épinards, fromage à la crème, parmesan, mayo, ail, sel, poivre.

Si vous cherchez une trempette Paleo légèrement différente à servir lors de votre prochaine fête, cette recette est faite pour vous! Il est absolument plein de saveur et a toute la bonté des légumes combinés avec une sauce lisse et crémeuse pour vous donner une trempette qui ne fait que crier pour certains craquelins Paleo ou un arc-en-ciel de bâtonnets de légumes pour le mettre dans votre bouche!

Trempette crémeuse aux épinards et aux artichauts

– Se régaler de joie

Trempette crémeuse aux artichauts et aux épinards

Crédit photo: Feasting on Joy

Ingrédients: coeurs d’artichaut, bébés épinards biologiques, mayonnaise entière, poudre d’ail, sel de mer, poivre noir.

Voici quelque chose de nouveau à essayer – une trempette conçue pour être mangée chaude! La mayonnaise complète donne à cette trempette sa texture riche et crémeuse et les épinards donnent à ce plat une merveilleuse couleur verte, ce qui en fait une bonne trempette à servir pour les célébrations de la Saint-Patrick. Cela peut être servi avec des bâtonnets de légumes tels que le céleri et la carotte ou avec des craquelins favorables à la céto.

Trempette aux épinards, aux artichauts et au bacon

– Alimenté et rempli

Trempette aux épinards, aux artichauts et au bacon

Crédit photo: Fed and Fulfilled

Ingrédients: noix de cajou, épinards surgelés, coeurs d’artichaut, bacon, huile d’olive, oignon, ail, lait de coco, jus de citron, poudre d’ail, sel, poivre, origan séché.

Cette trempette à faible teneur en glucides a une texture plus grosse que certains mais est toujours délicieuse lorsqu’elle est servie avec des bâtonnets de légumes ou des croustilles de légumes. Les trempettes comme celles-ci sont faciles à manger et peuvent être un excellent moyen pour que la famille mange des collations plus saines sans même qu’elles s’en rendent compte. Parce que vous avez une bonne source de protéines du bacon, je suis même connu pour en manger un bol seul pour le déjeuner!

Bateaux de courgettes farcies

– The Health Nut Mama

Bateaux de courgettes farcies

Crédit photo: The Health Nut Mama

Ingrédients: courgettes, huile d’olive extra vierge, poudre d’ail, assaisonnement italien, sel de mer, hamburger, oignon, ail, olives kalamata, champignons, jeunes épinards.

Les légumes farcis peuvent être si attrayants à regarder et sont un excellent moyen de servir des ingrédients simples comme le boeuf haché d’une manière super savoureuse. Ces délicieux bateaux de courgettes sont influencés par la cuisine italienne et impliquent un assaisonnement italien et des ingrédients comme les olives qui sont courants dans la cuisine méditerranéenne. Cependant, si vous êtes comme moi et que vous ne les aimez pas, laissez-les simplement de côté! Si vous mangez Paléo, vous pouvez également ajouter des tomates hachées à cette recette.

Boulettes de poisson au saumon avec sauce aux épinards Herby et purée de courge cauli

– Guérir la famille mange

Boulettes de poisson au saumon avec sauce aux épinards aux herbes et purée de courge cauli

Crédit photo: Healing Family Eats

Ingrédients: oignon blanc, saumon, câpres, coriandre fraîche, purée de courge, graisse solide (comme la graisse de canard), poudre de curcuma, épinards, persil, aneth, feuilles de coriandre, jus de citron, bouillon de poulet, sel.

Le saumon, en particulier la capture sauvage, est si sain qu’il est une excellente source d’huiles oméga-3. Non seulement cela, il a un goût incroyable! Voici donc une fantastique recette Paléo et AIP pour des boulettes de poisson avec une sauce aux herbes douce et savoureuse qui met parfaitement en valeur la saveur du poisson. Si votre famille n’aime pas la purée de chou-fleur, vous pouvez servir ces jolies boules avec un côté de légumes verts, ou les faire mordre et servir avec la sauce à tremper.

Plats d’accompagnement aux épinards Cétogène

Sauté aux épinards et aux amandes

– Paleo Flourish

Sauté aux épinards et aux amandes

Ingrédients: feuilles d’épinards, tranches d’amandes, sel, huile de coco.

Les sautés d’épinards en quelques minutes et sont si riches en vitamines et minéraux qu’ils sont parfaits pour un régime paléo. Il prend beaucoup de place avant la cuisson, nous vous recommandons donc d’utiliser une grande casserole, mais une fois qu’il cuit, il rétrécit. L’ajout des flocons d’amandes donne à ce joli côté un croquant fabuleux, et ce plat accompagne également parfaitement les plats de porc ou de poisson.

Saute aux épinards et à la pancetta

– Paleo Flourish

Recette de sauté d'épinards et de pancetta

Ingrédients: pancetta, feuilles d’épinards.

Si vous avez eu une journée bien remplie et que vous avez besoin de quelque chose de simple et rapide pour le dîner, cette recette est faite pour vous. Il est savoureux, sain et copieux mais ne prend que quelques minutes à faire. C’est un plat polyvalent que vous pourriez avoir comme plat principal pour les paléo, comme accompagnement pour les viandes rôties ou même avec des œufs pour le petit déjeuner. Je vous recommande de ne pas assaisonner de sel car la pancetta est suffisamment salée, et si vous ne pouvez pas obtenir de pancetta, utilisez simplement du bacon!

Sauté aux épinards et à l’ail Cétogène

– Sommet Cétogène

Cétogène Garlic Spinach Saute Recipe

Ingrédients: huile d’avocat, épinards, ail, sel.

Il y a de nombreuses raisons de mettre de l’ail dans votre alimentation. Le Dr Stephen T. Sinatra, MD dit: «Faisant partie de la famille Allium, l’ail est une herbe piquante qui doit ses propriétés médicinales non seulement à ses acides aminés robustes (17 pour être exact!), Aux antioxydants tels que le sélénium, les vitamines comme le C et le B6, et des oligo-éléments comme le manganèse, mais aussi ses 30+ composés soufrés. »

Les épinards sont en fait meilleurs pour vous lorsqu’ils sont cuits car ils libèrent plus de vitamines, ce qui en fait un excellent plat d’accompagnement sain à servir avec des viandes rôties ou du poisson. Il va bien avec la saveur de l’ail et est un plat rapide et facile à préparer. Essayez de servir ce joli côté Cétogène avec votre dinde à Thanksgiving ou à Noël comme une alternative saine à certains des côtés les plus traditionnels.

Sauté de bacon aux champignons et aux épinards Cétogène

– Sommet Cétogène

Cétogène Spinach Mushroom Bacon Saute Recipe

Ingrédients: bacon, épinards, champignon portobello, sauce tamari, sel, poivre.

Les côtés céto qui contiennent du bacon et des champignons peuvent être un bel ajout de viande à votre plat principal et si je suis honnête, j’ai été connu pour manger celui-ci pour le déjeuner! Parce que vous ajoutez de la sauce tamari qui masque le goût des épinards, ce plat pourrait être utile pour encourager les enfants à manger sainement, d’autant plus que les épinards sont chargés de vitamines et de minéraux essentiels à la croissance du corps.

Cétogène Flatbread (Contient des produits laitiers)

– Cétogènegasm

Recette de pain plat Cétogène

Crédit photo: Tasha de Cétogènegasm

Ingrédients: fromage mozzarella, fromage à la crème, œuf, farine d’amande, épinards, poudre d’ail, sel.

Il s’agit d’une recette de pain plat Cétogène très polyvalente que vous pouvez utiliser de nombreuses façons. Il est facile à faire et est vraiment bon pour ramasser des ragoûts ou tremper dans des soupes. Il s’agit d’une recette à faible teneur en glucides et sans gluten, ce qui en ferait un excellent pain à déchirer et à partager pour un dîner. Vous pouvez également expérimenter en utilisant d’autres combinaisons de légumes ou d’herbes pour différentes saveurs.

Bébé épinards fanés

– La curieuse noix de coco

Recette facile d'épinards fanés

Crédit photo: The Curious Coconut

Ingrédients: jeunes épinards, graisse de cuisson (huile de coco, beurre / ghee, graisse de bacon, etc.), sel de mer, poivre noir moulu.

Si vous n’avez pas confiance en la cuisine ou si vous êtes novice en cuisine, des recettes comme celle-ci sont inestimables! Ils sont simples et faciles à comprendre et expliquent comment cuisiner des plats simples avec facilité. Les épinards fanés sont un plat d’accompagnement Paleo régulier qui peut être utilisé pour servir avec toutes sortes de repas, mais est également rempli de nutriments, donc si vous commencez le voyage de la cuisine, ce serait un bon endroit pour commencer!

Salade d’épinards simple avec vinaigrette chaude au bacon

– Aventures en participant

Salade d'épinards simple avec vinaigrette chaude au bacon

Crédit photo: Aventures en participant

Ingrédients: jeunes épinards, oignons, fraises, bacon, gras de bacon, huile d’olive, jus de citron vert, sel de mer.

S’il vous plaît, ne pensez pas que sur le protocole Auto Immune, chaque deuxième repas doit être une salade – ce n’est pas vrai! C’est juste qu’ils sont très utiles pour obtenir tous les nutriments dans votre système et peuvent être rassemblés très rapidement. Celui-ci peut être servi tel quel ou avec de la viande pour plus de protéines. Vous pouvez le servir avec un morceau de poulet grillé ou même un filet de saumon.

Épinards à la crème de noix de coco

– Je respire, j’ai faim

Épinards à la crème de noix de coco

Crédit photo: Mellissa de I Breathe I’m Hungry

Ingrédients: lait de coco, jeunes épinards, muscade, succédané de sucre granulé, poivre de Cayenne, sel.

Les épinards à la crème peuvent être un accompagnement utile à faible teneur en glucides et sans gluten, comme il accompagne presque tous les repas. Certaines personnes ne sont pas friandes de la saveur des épinards, donc l’utilisation d’un enrobage à la crème peut l’aider à devenir un moyen beaucoup plus attrayant de profiter de ce légume riche en nutriments. Non seulement cela, les épinards ne prennent que quelques minutes pour se flétrir, c’est donc une recette très rapide aussi!

Trempette probiotique aux artichauts et aux artichauts

– Bien-être auto-immun

Trempette probiotique aux artichauts

Crédit photo: bien-être auto-immun

Ingrédients: eau, artichauts, graisse de cuisson solide, oignon, ail, épinards, huile d’olive, citron, yaourt à la noix de coco, levure nutritionnelle, sel marin.

C’est une rotation sur une trempette d’épinards et d’artichauts classique, en utilisant des artichauts frais cuits à la vapeur dans une cocotte-minute. Si vous manquez de temps, vous pouvez remplacer 2,5 à 3 onces de cœurs d’artichaut en conserve. Le yogourt à la noix de coco le rend idéal pour la santé intestinale. Assurez-vous simplement d’ajouter le yogourt en dernier pour préserver les bactéries probiotiques bénéfiques.

Plats principaux aux épinards Cétogène

Boulettes de viande asiatiques Cétogène avec trempette

– Sommet Cétogène

Recette de boulettes de viande asiatiques Cétogène avec sauce trempette

Ingrédients: boeuf haché, gingembre frais, oignons verts, ail, sauce tamari ou aminos de noix de coco, œuf, vinaigre, épinards, basilic, huile d’avocat.

Avec les saveurs asiatiques traditionnelles de l’ail, du gingembre et de la sauce tamari, ces charmantes boulettes de viande constitueraient un apéritif fantastique pour un dîner d’inspiration asiatique entre amis. C’est également une recette très polyvalente compatible avec Cétogène car vous pouvez ajouter des légumes, changer les épices ou même les faire avec différentes viandes, et la sauce à trempette va très bien avec n’importe quelle viande ou même avec des crevettes.

Soupe asiatique Cétogène Miso (garnie de crevettes)

– Sommet Cétogène

Recette de soupe asiatique Cétogène Miso (garnie de crevettes)

Ingrédients: nouilles shirataki, bouillon de poulet ou bouillon d’os, sauce tahini, sauce tamari sans gluten ou noix de coco aminos, crevettes, huile de sésame, jus de citron, oignons verts, épinards.

Le miso peut contenir des grains, donc si vous aimez la saveur mais que vous voulez aller sans grain, cette délicieuse recette Cétogène vous permettra de déguster une soupe miso mais sans le miso! La combinaison de tahini et de sauce tamari donne une merveilleuse saveur d’inspiration asiatique à cette soupe et vous pouvez ajouter des fruits de mer ou de la viande pour plus de protéines. Les crevettes ou le poulet râpé fonctionnent très bien dans cette recette.

Filet de porc farci aux épinards et à la saucisse italienne

– Le gourmet sain

Filet de porc farci aux épinards et saucisse italienne

Photo Credit: Sonia from The Healthy Foodie

Ingredients: ghee, onion, spinach, Himalayan salt, black pepper, mushrooms, pork tenderloins, Italian sausages, bacon.

If you are entertaining guests and want a low-carb dish that can’t fail to impress, then this one will certainly be a winner! Tender pork stuffed with spinach and tasty sausage all wrapped in a bacon blanket – mouth watering yet? The preparation might look difficult, but if you follow the steps and take your time it’s quite easy! Remember to rest the pork for a few minutes to ensure it is tender.

Caramelized Onion, Spinach, and Swiss Stuffed Turkey Burgers (Contains Dairy)

– L’homme des cavernes nourri

Caramelized Onion, Spinach, and Swiss Stuffed Turkey Burgers

Photo Credit: Vivica from The Nourished Caveman

Ingredients: ground turkey thighs, duck egg or large chicken egg, ghee, leek, garlic, cumin, pink sea salt, spinach, onion, Swiss cheese, black pepper, lemon (juiced), avocado, greens.

Turkey is one of the most nutritious meats you can buy, and using the meat from the thighs gives you a better flavor than breast meat. The idea of stuffing a burger is quite an exciting idea, because you don’t know what you are getting until you cut it open. Serve these low-carb burgers on top of a bed of leafy salad to give you a delicious and satisfying meal.

Ham & Spinach Calzones (Contains Dairy)

– I Breathe I’m Hungry

Ham & Spinach Calzones

Photo Credit: Mellissa from I Breathe I’m Hungry

Ingredients: cream cheese, butter, salt, stevia, baking powder, flax meal, coconut flour, water, ricotta cheese, egg, garlic powder, spinach, mozzarella, ham.

Traditionally, calzone was a folded pizza that enclosed the toppings inside the pastry, and these ones are so close to the real thing that they will definitely satisfy the need for pizza! You can use whatever pizza toppings you like, but ham and cheese are great in this dish. This low-carb ‘pizza’ makes a great lunchtime dish served with a green salad. Remember to cut slits in the top before cooking to allow steam to escape.

Coconut Creamed Spinach with Pork Crackling

– Low Carb Yum

Coconut Creamed Spinach Pork Crackling Recipe

Photo Credit: Lisa from Low Carb Yum

Ingredients: spinach, country-style pork or pork belly, coconut cream, coconut milk, red chilies, white onion, garlic, ginger, salt, black pepper, water, coconut oil.

In my family I have one person who would not eat spinach until I tried this low-carb recipe using coconut cream – now it’s a regular meal! The creamy sauce is wonderful with the tender pork and crunchy pork rinds, which also give you a lovely mix of textures. If you don’t like spicy food then just cut down the number of chilies you use, but they do add a great flavor and color to the dish.

Salmon Florentine

– Cétogènegasm

Salmon Florentine Recipe

Photo Credit: Tasha from Cétogènegasm

Ingredients: ghee, spinach, apple cider vinegar, red chili flakes, sea salt, black pepper, garlic, salmon fillet skinless.

For those of you who don’t know, Florentine just means a dish made with spinach, and it is packed with goodness. Spinach is a fantastic green to serve with fish or chicken and is a great source of calcium and other nutrients, and served on top of these salmon fillets and flavored with the garlic and chili, it makes a really wholesome Cétogène family meal.

Low Carb Spinach Coconut Curry

– Ditch the Carbs

Low Carb Spinach Coconut Curry

Photo Credit: Libby from Ditch The Carbs

Ingredients: extra virgin olive oil, spring onions, curry paste, chicken breast, pumpkin, coconut cream, fresh spinach.

Despite the fact that this is a low-carb recipe, the curry is so full of flavor and has a wonderfully creamy sauce that is mild and not too spicy, so this would be the perfect curry for younger members of the family or for folks who don’t like things too hot. The pumpkin adds body to the dish and helps with the creamy consistency yet still keeping those carbs down.

Wild Sockeye Salmon with Spinach and Dill Cream

– AutoImmune Wellness

Ingredients: wild sockeye salmon, coconut milk, spinach, dill, olive oil, lemon juice, salt.

Spinach goes so well with salmon as it adds a freshness to the overall flavor and pairing it with dill which has an aniseed taste makes the salmon shine through! This AIP recipe only takes fifteen minutes from start to finish, so it could be a really tasty meal for a mid-week dinner. If you can’t get salmon or are not a fan, you can use any white fish you like, but a meaty one like cod would work best here.

Cétogène Spinach Smoothies

Cétogènegenic Green Smoothie

– Cétogène Summit

Cétogènegenic Green Smoothie Recipe

Ingredients: spinach (or kale), almonds (raw), brazil nuts, coconut milk, Amazing Grass Greens Powder.

Smoothies can be the answer to a healthy breakfast if you just don’t have the time to cook, or if you need a hit of energy to start the day. This green one may look a bit grassy, but the nutritional values just can’t be ignored. This is a low-carb recipe that will almost certainly give you all the energy you need to get your system started in the morning.

Cétogène Spinach Avocado Green Smoothie

– Cétogène Summit

Cétogène Spinach Avocado Green Smoothie

Ingredients: spinach, unsweetened coconut milk, avocado, vanilla extract, sweetener.

This smoothie would be great to have for a healthy Cétogène or Paleo breakfast or afternoon snack. The avocado adds a creamy consistency, and the vanilla gives it a simple classic flavor. For a hint of chocolate, add some CoBionic Indulgence collagen.

Chocolate Green Smoothie

– Ditch the Carbs

Chocolate Green Smoothie

Photo Credit: Libby from Ditch The Carbs

Ingredients: frozen berries of choice, coconut cream, spinach, cocoa powder, granulated sweetener of choice.

Most children like shakes and smoothies, but today’s ones can be fruit-based which isn’t always good. High levels of fructose can cause us to ingest sugars without realizing and can even aggravate such conditions as gout. Smoothies can be vegetable-based instead, like this Paleo low-carb version, and it still has the flavors the family like – fruit from the small number of berries, and every child’s dream, chocolate!

5 Ingredient Cétogène Green Smoothie

– Cétogène Connect

Ingredients: protein powder, spinach, MCT oil, chia seeds, flax meal.

Protein shakes and smoothies can be the perfect Cétogène breakfast, especially if you are short of time in the morning. They can also help get your energy back after a workout. This recipe uses chia seeds to thicken the smoothie and the whole drink can be ready in a couple of minutes. So next time you need the boost of a green smoothie, grab the spinach and get going!

Low Carb Green Smoothies

– Low Carb with Jennifer

Ingredients: organic strawberries, frozen spinach, chia seeds, almond butter, granulated Swerve, water or Almond milk.

Here is another great recipe that gives you lists of low-carb ingredients to use as inspiration for your new green smoothies. These can set you up in the morning, get you back on your feet after an illness and give you energy for a workout, so why not try out some of the ideas here to find your go-to green drink, whether you like it spinachy or not!

Cétogène Low-Carb Green Smoothie

– Eat Fat Beat Fat

Ingredients: almond milk, spinach, avocado, coconut oil, strawberry, ice.

Green smoothies can be a great Cétogène breakfast as they are quick and easy to make, taste so good and are a great source of nutrients and vitamins to help kick-start your body. Because of the avocado, this smoothie has a rich and creamy consistency and the strawberry adds a natural sweetness to offset the spinach. You can also use blueberries in this smoothie to boost the anti-oxidants.

Healthy Cétogène Green Smoothie

– CétogèneDiet Blog

Ingredients: avocado, fresh spinach, coconut milk, water, vanilla powder, MCT oil, erythritol.

This recipe is definitely for the fans of green smoothies and not so much for folks who like their drinks sweet! This Cétogène smoothie is thick and has a more sophisticated flavor thanks to the spinach and whey protein. It is packed with health-giving antioxidants and nutritious minerals, but it does not have fruit in it, so I would suggest this is more designed for adults than children.

“Sleep In” Smoothie

– Swiss Paleo

Ingredients: egg, kombucha (or water or coconut milk or almond milk), fruit ( a mix of berries), fresh spinach, avocado.

Here is the ideal Paleo rescue recipe if you sleep in or are just too lazy to get up on time! Simply toss all the ingredients into a blender and whizz for a tasty and nutritious start to the day. This recipe involves using a raw egg, so this may not be advisable for some, but it gives you added protein to get you going in the morning. If you don’t have kombucha, you can just use water instead.

Green Low Carb Breakfast Smoothie

– Tasteaholics

Ingredients: almond milk, spinach, cucumber, celery, avocado, coconut oil, liquid stevia, Isopure protein powder, chia seeds.

Rather than incorporating the chia seeds into this low-carb breakfast smoothie, this Cétogène recipe uses them as a garnish, which adds a different texture to the drink. You get all the freshness of flavor from the cucumber and celery combined with the earthy spinach and the added boost from the protein powder. This would be the perfect drink for post-workout to get your energy levels back up and refresh you.

36 Cétogène Spinach Recipes That Pack a Popeye Punch!

36 recettes Cétogène aux épinards qui emballent un punch Popeye!
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