36 Recettes de chou-fleur Cétogène Crave-able

Recette de salade de chou-fleur tabouli (taboulé) [Paleo, Cétogène, AIP] #paleo #keto #aip #recipes - https://ketosummit.com/cauliflower-tabouli-salad-recipe-paleo-keto-aip

Y a-t-il quelque chose que vous ne pouvez pas faire pour le chou-fleur? Servi rôti ou cru, en salade ou en trempette, même transformé en riz – le chou-fleur est l’un des légumes les plus polyvalents du moment! Et avec cette liste de 36 recettes de chou-fleur Cétogène, vous ne serez plus jamais obligé de réutiliser cette belle brassica.

Il y a tellement de raisons d’avoir plus de chou-fleur dans votre alimentation. La diététiste diplômée Brianna Elliott, RD, déclare: «C’est une excellente source de nutriments, dont certains dont beaucoup de gens ont besoin de plus. De plus, le chou-fleur contient des antioxydants uniques qui peuvent réduire l’inflammation et protéger contre plusieurs maladies, telles que le cancer et les maladies cardiaques. »

Envie d’une salade? Essayez la torsion de cette liste sur un taboulé, qui remplace le grain traditionnel pour le chou-fleur. Que diriez-vous d’un macaroni au chou-fleur et du fromage? Ou une pizza? Cette liste de recettes de chou-fleur Cétogène a tout pour plaire!

Voici quelques-unes des recettes de chou-fleur Cétogène que nous avons incluses:

Si vous cliquez ou appuyez sur l’un des liens ci-dessus, il vous amènera instantanément à la recette ci-dessous. Ou téléchargez la liste complète en cliquant sur le bouton vert ci-dessous.

Entrées de chou-fleur Cétogène

Trempette au chou-fleur Cétogène

– Sommet Cétogène

36 recettes de chou-fleur céto enviables

Ingrédients: chou-fleur, huile d’olive, ail, jus de citron, tahini ou beurre d’amande, sel de mer, poivre noir fraîchement moulu, persil frais, tomates cerises, bâtons de concombre.

Le chou-fleur est un légume si polyvalent, et il fait même une excellente trempette pour les collations ou les plats de fête servis avec des crudités de légumes de votre choix. Le jus de citron et l’ail confèrent à cette recette de trempette une saveur semblable à celle du houmous, mais le chou-fleur le garde léger. Le concombre et le céleri sont d’excellents outils à utiliser pour obtenir cette fabuleuse immersion!

Salade de chou-fleur italienne crue

– Paleo Flourish

36 recettes de chou-fleur céto enviables

Ingrédients: fleurons de chou-fleur, huile d’olive, jus de citron, persil, olives, ail, sel, poivre.

En été, vous pouvez trouver des plats frais plus attrayants que ceux cuits, donc cette belle salade de chou-fleur céto ferait un merveilleux déjeuner léger. Vous avez la combinaison de chou-fleur croquant et d’olive douce avec la fraîcheur du jus de citron pour rehausser les saveurs. Vous pouvez utiliser de la coriandre pour la garniture si vous n’avez pas de persil.

Salade de chou-fleur taboulé (taboulé)

– Paleo Flourish

36 recettes de chou-fleur céto enviables

Ingrédients: fleurons de chou-fleur, persil, feuilles de menthe, tomates cerises, citron, huile d’olive, sel, poivre.

L’une des meilleures choses à propos de ce plat est qu’il utilise des fleurons de chou-fleur pour vous donner du taboulé, qui est normalement fabriqué à partir de céréales telles que le blé de boulgour. Le chou-fleur donne une texture similaire et tout comme le couscous, il prend les saveurs des autres ingrédients. Cette recette de salade fait un joli côté pour le poulet ou le porc et peut être ajustée à votre goût.

Salade de « couscous » au chou-fleur au poulet

– Paleo Flourish

36 recettes de chou-fleur céto enviables

Ingrédients: poitrine de poulet, chou-fleur, concombre, poivron rouge, jus de citron, huile d’olive, persil frais, oignons verts, poudre d’ail, poudre de cumin, sel, poivre.

Tout comme dans les recettes de couscous traditionnelles, le chou-fleur prend les saveurs des assaisonnements mais n’a pas la teneur en grains, faisant de cette salade une option plus légère et faible en glucides qui ne causera aucun problème inflammatoire. Vous pouvez expérimenter avec ce plat en ajoutant d’autres assaisonnements, et j’aime utiliser du citron vert au lieu du jus de citron pour une saveur encore plus fraîche. J’ai également saupoudré de ciboulette hachée sur le dessus pour ajouter de la couleur.

Trempette de chou-fleur AIP

– Guérison auto-immune

36 recettes de chou-fleur céto enviables

Ingrédients: chou-fleur, huile d’olive, ail, jus de citron, sel de mer, radis, bâtonnets de concombre.

Les trempettes sont souvent servies lors de fêtes ou de célébrations, mais si vous suivez le protocole auto-immun, cela pourrait être une chose à éviter. Alors pourquoi ne pas faire votre propre trempette, alors vous ne devez pas manquer! Le chou-fleur se transforme en une pâte parfaite pour tremper et l’ail rôti a une saveur plus douce que l’ail cru, alors ne sautez pas cette étape! Servez cette recette avec les bâtonnets végétariens que vous aimez.

Bouchées de pizza au chou-fleur (contient des produits laitiers)

– Low Carb Yum

36 recettes de chou-fleur céto enviables

Crédit photo: Lisa de Low Carb Yum

Ingrédients: chou-fleur, œuf, fromage Edam, fromage mozzarella, graines de moutarde moulues, sauge moulue, origan moulu, thym séché, poivre noir moulu, steak de jambon, sauce à pizza sans sucre ajouté, poivron rouge, poivron vert, oignon rouge, olives noires.

Voici une autre excellente recette de bouchées de pizza à faible teneur en glucides avec lesquelles vous pouvez vous amuser! Vous pouvez les préparer sous la forme que vous souhaitez et inclure tous les ingrédients que votre famille préfère. C’est aussi une excellente idée d’amener les enfants à aider à les préparer, car ils aimeront les manger encore plus! Ces petites bouchées sont idéales pour les fêtes d’enfants et les fêtes de famille et se congèlent très bien une fois cuites. Décongeler sur du papier absorbant pour absorber tout liquide, puis réchauffer pour une collation.

Gressins au chou-fleur à l’ail (contient des produits laitiers)

– Méchant farci

36 recettes de chou-fleur de céto enviables

Crédit photo: Amanda de Wicked Stuffed

Ingrédients: riz au chou-fleur, beurre, ail, flocons de piment rouge, assaisonnement italien, sel casher, mozzarella, œuf, parmesan.

C’est un joli plat à partager que vous pouvez servir à la famille! Empilez les gressins sur une assiette et servez avec votre trempette céto maison aux tomates et laissez-les tous rentrer! Vous pouvez modifier la saveur en utilisant différents assaisonnements, mais je vous recommande d’essayer d’abord celui-ci à base italienne. J’aime aussi un goût d’ail plus fort, donc j’ajoute en plus. Celles-ci ont également un goût incroyable avec de la salsa et peuvent être coupées en bouchées pour servir lors d’une fête.

Hawaïen ail Spam Musubi dans un bol

– Asiatique faible en sangle

Ingrédients: riz au chou-fleur, beurre, ail, spam, huile de cuisson, saké japonais, fruits Swerve / moine, sauce soja, algues séchées (facultatif)

Maintenant, je sais ce que vous pensez – Spam! Vraiment? Eh bien, que vous ayez grandi ou non, je vous recommande d’essayer cette recette de spam musubi! Ce fut vraiment une explosion du passé, mais avec une touche spéciale du merveilleux riz et saké cauli. Pour éviter le blé dans la sauce soja, vous pouvez le remplacer par du Tamari ou des aminos de noix de coco – les deux fonctionneraient bien ici!

Chiens chou-fleur cajun à faible teneur en glucides (contient des produits laitiers)

– Beauté et gourmand

36 recettes de chou-fleur Cétogène à craquer

Crédit photo: Stacey de Beauty and the Foodie

Ingrédients: mini saucisses, chou-fleur, farine de noix de coco, œufs, fromage cheddar, beurre ou huile de noix de coco, bicarbonate de soude, vinaigre de cidre de pomme, sauce au poivre rouge (facultatif), poudre de moutarde, paprika ou paprika fumé, sel de mer, poudre de chili, jalapeños ou piments doux (facultatif), moutarde (facultatif).

Si vous manquez les gâteries corndog que vous appréciez, cette recette vous donne la chose la plus proche que vous obtiendrez tout en restant sur la piste céto! Comme beaucoup de mini-aliments, ceux-ci peuvent prendre un certain temps à préparer, mais ils valent vraiment le temps! Vous pouvez utiliser toutes les saucisses que vous aimez, même les plus douces pour les enfants. Ceux-ci sont excellents servis avec une gamme de trempettes pour la soirée de jeu, ou avec un ketchup fait maison pour un déjeuner adapté aux enfants.

Soupes de chou-fleur Cétogène

Soupe de chou-fleur au curcuma Cétogène

– Sommet Cétogène

Soupe de chou-fleur au curcuma céto

Ingrédients: huile de coco, oignon, ail, chou-fleur, crème de coco, poudre de curcuma, bouillon d’os, sel, poivre.

La crème de noix de coco rend cette soupe épaisse et crémeuse – vous ne manquerez jamais la farine et les produits laitiers dans les versions traditionnelles. Vous pouvez faire le bouillon d’os vous-même à l’avance, ou ces jours-ci, vous pouvez souvent le trouver à l’épicerie. Soit on va bien!

Soupe au chou-fleur, aux poireaux et au bacon

– Paleo Flourish

36 recettes de chou-fleur céto enviables

Ingrédients: chou-fleur, bouillon de poulet ou bouillon de légumes, poireau, bacon, sel, poivre.

Il n’y a rien de mieux par temps froid qu’un bol chaud fumant de soupe maison riche et savoureuse. Si vous êtes habitué à utiliser la pomme de terre pour épaissir les soupes, vous serez vraiment surpris que le chou-fleur fonctionne aussi bien et porte les saveurs du poireau et du bacon sans les dominer. La texture ajoutée des morceaux de bacon sur le dessus de la soupe fait de cette recette un déjeuner copieux et satisfaisant ou même un apéritif.

Soupe au chou-fleur et au brocoli à faible teneur en glucides (contient des produits laitiers)

– Paix, amour et faible teneur en glucides

36 Recettes de chou-fleur Cétogène Crave-able

Crédit photo: Kyndra de Peace Love et Low Carb

Ingrédients: beurre, oignon, ail, sel de mer, poivre noir, chou-fleur, brocoli, poireau, bouillon de volaille, crème épaisse, fromage cheddar fort, parmesan.

Au Royaume-Uni, la soupe au brocoli et au fromage est traditionnellement préparée avec du fromage bleu comme le Stilton, mais je n’aime pas la saveur métallique que vous obtenez, donc cette recette de chou-fleur céto est devenue mon go-to à la place! La soupe a une texture riche et veloutée, complétant le brocoli et les poireaux terreux, et le plat entier est terminé avec la légère douceur des oignons caramélisés. Si vous préférez une soupe plus douce, utilisez simplement un mélangeur à main pour obtenir la consistance que vous aimez.

Soupe de chou-fleur au parmesan (contient des produits laitiers)

– Cétogènegasm

36 recettes de chou-fleur de céto enviables

Crédit photo: Tasha de Cétogènegasm

Ingrédients: beurre, sel, poivre, oignon, poireau, chou-fleur, bouillon de légumes, eau, thym, parmesan.

Si vous aimez les soupes crémeuses, vous allez adorer cette recette! Vous avez toute la bonté du bouillon d’os fait maison, de délicieux légumes et de chou-fleur crémeux combinés dans un bol de soupe copieuse et délicieuse. Vous pouvez garnir cela avec les fleurons de chou-fleur dans du beurre brun, ou pour rendre ce plat un peu plus simple, vous pouvez émietter quelques morceaux de bacon précuit par-dessus.

Soupe au brocoli et au chou-fleur

– Abandonnez les glucides

36 recettes de chou-fleur de céto enviables

Crédit photo: Libby de Ditch The Carbs

Ingrédients: brocoli, chou-fleur, beurre, bacon, ail.

Lorsque ma famille a grandi, j’ai eu le défi habituel de leur faire manger des légumes, mais j’ai trouvé que si vous mélangez la soupe maison jusqu’à ce qu’elle soit lisse, la plupart des enfants apprécieront le goût sans remettre en question les ingrédients. Ils ont également adoré l’idée de la soupe verte! Donc, si vous manquez de temps et de patience, cette soupe céto nutritive peut être prête en seulement vingt minutes et suffit à nourrir toute la famille!

Soupe crémeuse au chou-fleur rôti (contient des produits laitiers)

– Miam sain

Ingrédients: chou-fleur, huile d’olive, sel de mer, ail, thym frais, bouillon de poulet, fromage à la crème, poivre noir.

Il y a plus d’une façon de préparer cette soupe de chou-fleur riche et crémeuse. Vous pouvez le faire sur la cuisinière ou dans la mijoteuse – les deux sont excellents. Compte tenu de l’épaisseur de la soupe, une casserole à fond épais l’empêchera de brûler sur la cuisinière, et il est utile d’avoir également un mélangeur à immersion, pour un nettoyage plus facile par la suite.

Soupe de chou-fleur au cari crémeuse

– Mon coeur bat

36 recettes de chou-fleur de céto enviables

Crédit photo: Ashley de My Heart Beets

Ingrédients: chou-fleur, huile d’avocat ou graisse de choix, oignon blanc, ail, gingembre, poivre serrano, poudre de cari, sel, poivre noir, poudre de curcuma, eau, bouillon de poulet ou de légumes, lait de coco entier, feuilles de fenugrec ou coriandre.

Les saveurs présentes dans cette soupe sont profondes et épicées et vous rappellent les vrais goûts indiens. Cette soupe de chou-fleur céto est idéale pour un déjeuner rapide ou comme apéritif pour un repas principal ou un dîner, car sa texture lisse la rend luxueuse. Le chou-fleur absorbe rapidement toutes les saveurs des épices et aide à porter la saveur dans tout le plat. Une garniture alternative serait simplement de saupoudrer un peu de curcuma sur le dessus.

Soupe verte au chou-fleur au cari crémeux

– Lotus savoureux

36 recettes de chou-fleur de céto enviables

Crédit photo: Katja de Savory Lotus

Ingrédients: fleurons de chou-fleur, bettes, épinards, oignon, ail, poudre de cari, bouillon (poulet, boeuf ou végétarien), eau, lait de coco, sel, poivre, ghee ou beurre ou huile de coco.

La poudre de curry utilisée dans cette soupe donne une belle chaleur réchauffante au plat, ce qui est idéal pour les jours plus froids. Si vous achetez vos légumes dans un marché fermier, essayez de rechercher le chou-fleur Romanesco car il est vert et a une saveur différente de la blanche, mais constitue une excellente alternative dans cette recette de chou-fleur céto. Lorsque vous faites sauter l’ail, soyez prudent car il peut brûler assez facilement.

Soupe de chou-fleur rôti à la sauge frite

– Palais mince

36 recettes de chou-fleur céto enviables

Crédit photo: Josh de Slim Palate

Ingrédients: chou-fleur, ghee ou matière grasse de choix, (saindoux ou huile de coco), oignon jaune, ail, bouillon de volaille, lait de coco entier, sel, poivre, feuilles de sauge.

La torréfaction du chou-fleur pour cette recette lui donne une légère saveur de noisette et est parfaite pour quiconque manque des soupes à base de crème, soit pour des raisons de santé, soit pour perdre du poids. Ajouter les feuilles de sauge frites n’est pas une nécessité, mais si vous l’essayez, vous constaterez que cela ajoute vraiment quelque chose de spécial! Cette recette peut également être faite sans produits laitiers en utilisant de l’huile de noix de coco au lieu de ghee.

Entrées de chou-fleur Cétogène

Casserole de chou-fleur au poulet Cétogène

– Sommet Cétogène

36 recettes de chou-fleur céto enviables

Ingrédients: poitrines de poulet, chou-fleur, brocoli, oignon, thym frais, persil frais, poudre d’ail, champignons blancs, crème de coco, ghee, huile de coco, sel, poivre.

Comme beaucoup de recettes simples, celle-ci ne manque pas de saveur! Et bien qu’il s’agisse d’une recette sans produits laitiers, vous obtenez toujours une sauce crémeuse pour mettre en valeur le poulet et les légumes. Vous pouvez utiliser de la poitrine de poulet pour ce plat, mais ce serait aussi un bon plat à faire avec les restes de dinde de Thanksgiving ou de Noël et c’est une casserole saine à déguster après tout la nourriture de fête.

Pizza au chou-fleur Cétogène

– Sommet Cétogène

36 Recettes de chou-fleur Cétogène Crave-able

Ingrédients: chou-fleur, farine d’amande, poudre d’ail, poudre d’oignon, origan séché, huile d’olive, œuf, tomate, pepperoni, roquette.

Le chou-fleur n’est-il pas étonnant? Vous pouvez l’utiliser comme riz, un légume seul ou l’utiliser pour faire une délicieuse base de pizza qui évite tout le gluten et les glucides que vous trouvez dans les bases de pizza régulières. Celui-ci coupe même comme une vraie pizza, donc même si vous suivez un régime, vous ne devez pas le manquer. Essayez aussi différentes garnitures comme les champignons et l’oignon rouge caramélisé, pour faire votre propre pizza au chou-fleur personnalisée!

Poitrine de poulet farcie Cétogène

– Sommet Cétogène

36 recettes de chou-fleur de céto enviables

Ingrédients: olive oil, basil leaves, pine nuts or walnuts, garlic, lemon zest, lemon juice, salt, pepper, cauliflower, Cétogène Pesto, chicken breasts, salt, freshly ground black pepper, cayenne pepper, garlic powder, coconut oil.

Because of the golden brown color on this chicken dish, it looks so yummy before you even try it! Then when you cut into it and are greeted with mouthfuls of tender meat with soft and flavorsome stuffing, you will put this keto cauliflower recipe down in your favorites section! If you don’t have a meat mallet you can use a rolling pin or even a pan to pound the chicken flat ready for rolling.

Roasted Cauliflower Broccoli Tuna Bowl

– Paleo Flourish

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Ingrédients: cauliflower, broccoli, olive oil, lemon, salt, cans of tuna (in brine or olive oil), fresh parsley or cilantro, tahini, gluten-free tamari soy sauce, sesame oil.

Roasting vegetables gives them a milder and sometimes sweeter flavor and cauliflower is perfect for roasting. The tahini gives this dish a bit of a kick, but it goes really well with the fish. This recipe is simple but packed with flavor and texture and makes the ideal packed lunch, filling and satisfying, to keep you going through a busy day.

Cauliflower Ghee Souffle’

– L’homme des cavernes nourri

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Photo Credit: Vivica from The Nourished Caveman

Ingrédients: cauliflower, eggs, coconut cream, sea salt, black pepper, Mama Sattva Ghee.

I used to be terrified to try making a soufflé as I was scared it would fall, but this one is a denser texture and holds its shape really well. The cauliflower florets take on a slightly caramelized flavor after roasting, giving an added depth to the taste, but you could add even more by using a sprinkle of turmeric on the florets or topping the keto soufflé with a little smoked paprika.

Cauliflower Mac and Cheese in 4 Minutes (Contains Dairy)

– Low Carb Yum

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Crédit photo: Lisa de Low Carb Yum

Ingrédients: cauliflower florets, cheddar cheese, heavy cream.

I simply love when I find a recipe for individual portions of food; after all, we don’t all live in a family of four! This way it encourages single people and even the elderly to make healthy food and enjoy it. This dish is ready in minutes and can be a lovely tasty meal for lunch. If you want more protein you can add in some chopped and pre-cooked bacon pieces – another great way to use up leftovers!

Low Carb Pizza w/ Cauliflower Crust (Contains Dairy)

– Wicked Stuffed

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Photo Credit: Amanda from Wicked Stuffed

Ingrédients: riced cauliflower, mozzarella cheese, parmesan cheese, egg, Italian seasoning, garlic powder, garlic salt.

If you are really missing certain foods like pizza then I recommend you try a cauliflower crust recipe like this one. Although the crust does not taste like the traditional ones, it gives the same sort of idea and can carry all your favorite keto pizza toppings really well. No need to miss out! If you are having people over for a film night, make these small and serve them as pizza bites.

Loaded Baked Cauliflower Casserole (Contains Dairy)

– Paix, amour et faible teneur en glucides

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Crédit photo: Kyndra de Peace Love et Low Carb

Ingrédients: cauliflower, chicken stock, garlic, green onions, bacon, sour cream, cream cheese, sharp cheddar cheese, sea salt, black pepper.

Here is another versatile, low carb cauliflower recipe that can be served as a lunch on its own or used as a side dish to serve along with chicken or even steak. It has a lovely creamy texture because of the cream cheese and the cheddar goes really well with the cauliflower. I sprinkled half of the bacon on top before cooking the casserole and once cooked, I garnished the dish with some snipped chives.

Cauliflower Pizza (Contains Dairy)

– Ditch the Carbs

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Photo Credit: Libby from Ditch The Carbs

Ingrédients: cauliflower, egg, cheese (mozzarella or edam), salt, pepper, choice of herbs (rosemary or oregano).

If you are trying to introduce cauliflower pizza to the family and they are a bit skeptical about the flavor, using a stronger cheese like an aged Gouda or smoked cheese can mask the flavor of the cauliflower. Once this keto pizza base is topped with their favorite meats and sauce they’ll love this healthier alternative to traditional pizza. The crust can be a bit crumbly but the overall flavors are amazing!

Cétogène Cauliflower Sides

Cauliflower White Rice

– Paleo Flourish

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Ingrédients: cauliflower, coconut oil, salt.

You know that feeling of bloating you get after a helping of white rice? Then half an hour later you’re hungry again? Well, let me introduce you to cauliflower rice! It has the same texture and can be used in any ‘rice’ dish, but without the health issues. This keto recipe introduces the best way to cook what I am sure will become a staple in your household to serve with curries, stews or salads.

Paleo Chinese Cauliflower Fried Rice

– Paleo Flourish

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Ingrédients: cauliflower, eggs, carrots, peas, tamari soy sauce (gluten and grain-free), coconut oil, salt.

Fried rice is such a popular dish, but when you are eating paleo, you might avoid it. Why not give this one a try and see how easy it is to make yourself? One of the best ingredients in this keto cauliflower recipe is the frozen vegetables. Already cut for you, frozen veg is prepared so quickly that it still retains all of its original goodness, and it also helps you cut down on waste as you only use what you need. The cauliflower has almost the same texture as rice and some people prefer it because it is not so filling.

Paleo Thai Chicken and “Rice”

– Paleo Flourish

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Ingrédients: cauliflower, freshly grated ginger, eggs, chilies, garlic, whole chicken or chicken breasts, salt, coconut oil, coconut aminos or tamari soy sauce (optional), cilantro (for garnish).

You will probably be surprised at the amount of ‘rice’ you can get from one head of cauliflower, so make sure you use a large pan for this dish. Cauliflower rice makes a great base for any protein and can be used as a substitute for ordinary rice. This is also a great way to get the children eating healthy as they won’t be able to tell the difference, thanks to the delicious keto chicken flavored with the ginger and garlic.

Creamy Paleo Cauliflower Mash

– Paleo Flourish

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Ingrédients: cauliflower, cultured ghee or coconut oil, coconut milk, vanilla extract, chives or scallions (optional), salt.

Here is the perfect creamy yet healthy mash to serve to family and friends as it can be used in place of mashed potato with any meal. This is ideal for people with blood sugar issues such as diabetics as the mash is very low carb. If you are serving this mash with fish, you could chop the scallions and mix through the dish then sprinkle a little dill on the top.

Cauliflower Rice

– Paleo Flourish

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Ingrédients: cauliflower, onion, red bell pepper, green jalapeno, eggs, coconut oil, salt, pepper, coconut aminos or tamari sauce (optional).

This recipe gives you an alternative to traditional Chinese egg fried rice, but without the rice! You still have all the flavor you would expect from the bell peppers and the coconut aminos and this dish can be served on its own or as a side for Asian-inspired meals. I like to serve this with stir-fries as an alternative to using noodles, but really the choice is yours! Riced cauliflower can also be frozen then cooked when you need it.

Roasted Turmeric Cauliflower

– Paleo Flourish

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Ingrédients: cauliflower, turmeric, salt, olive oil.

This dish has to be one of the best keto sides ever! The golden cauliflower florets look so good and can be teamed with even the plainest of mains to brighten up the plate. This is a great way to introduce eating turmeric to doubtful family members, and we all know how good turmeric is for us. Roasted cauliflower can also be used to garnish soups and makes a very appealing side for a dinner party.

You might notice a lot of the recipes on this page contain turmeric.  This spice has so many health benefits we actually created our own Turmeric Soothe supplement to maximize these properties.

Paleo Turmeric Cauliflower “Rice”

– Paleo Flourish

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Ingrédients: cauliflower, coconut oil, turmeric powder, black pepper, salt.

Turmeric is rapidly being acknowledged as having remarkable health properties and has been shown to reduce the risk of heart disease, so it can be ideal to include in your diet. Not only that, but it adds such a depth of color that it can brighten loads of dishes and make them look super appealing! You can serve this keto cauliflower recipe with curries, chili or stews, as the cauliflower rice takes on the flavors from other ingredients.

Lime & Coconut Cauliflower Rice

– Meatified

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Photo Credit: Rach from Meatified

Ingrédients: coconut oil or avocado oil, cauliflower florets, full-fat coconut milk, unsweetened shredded coconut, lime juice, lime zest, fresh cilantro.

The cauliflower rice in this recipe has a texture not unlike sticky rice as it is simmered in coconut milk, and works really well with curries and other Asian dishes. It also makes a good alternative to sticky rice when you are making sushi! The lime adds a lovely citrus zing to the dish and helps to mask the flavor of the cauliflower when you are serving it to folks who don’t like the taste.

Garlic and Herb Easy Roasted Cauliflower

– L’homme des cavernes nourri

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

Photo Credit: Vivica from The Nourished Caveman

Ingrédients: garlic, “Herbes De Provence”, sea salt, extra virgin olive oil, cauliflower.

Even if your family doesn’t really enjoy cauliflower, they might well be persuaded by this dish, as roasted cauliflower has a great flavor! Seasoned with the garlic and herbs, this is a lovely low-carb side to serve with grilled or roast meats and works well with stronger fish like salmon and tuna. This is a simple recipe but the end result tastes fantastic and I serve this as a side at Christmas for the sprout-haters!

36 Crave-able Cétogène Cauliflower Recipes

36 Recettes de chou-fleur Cétogène Crave-able
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