Un dessert au yogourt sucré cuit à la vapeur qui est délicieux et facile à faire: ketorecipes

Un dessert parfait pour ceux qui suivent un régime faible en glucides et cétogènes ou ceux qui sont diabétiques. Ce dessert au yogourt sucré facile à préparer est parfait pour répondre à vos envies de quelque chose de sucré. Le Bhapa Doi est un dessert très populaire du Bengale. Traditionnellement, il est fabriqué à partir de lait épaissi, de sucre et de yaourt accroché (caillé). Il y a une tendance à faire du Bhapa Doi et du Mishti Doi avec du lait concentré pour gagner du temps sur la préparation. Dans notre adaptation de ce délicieux dessert, nous substituons du lait avec de la crème à fouetter à 35%, du sucre avec un substitut de sucre de votre choix et du yogourt pendu avec du yogourt grec. Il n’y a pas de farine de noix de coco ou d’amande ou de gomme xanthum utilisée dans cette recette.

Les ~ macro nutriments par portion de 1/4 tasse sont les suivants: Glucides totaux 15,3 grammes Glucides nets 2,7 grammes Protéines 7,2 grammes Lipides 25,2 grammes Calories 289,3 grammes Veuillez recalculer les macros en fonction des ingrédients que vous utilisez!

Recette: Donne 4 portions de 1/4 tasse chacune: Étape 1: Faites chauffer 1 tasse de crème à fouetter 35% ou de crème épaisse dans une casserole à feu doux et ajoutez un substitut de sucre de votre choix. La quantité que vous ajoutez dépendra de la douceur du substitut de sucre et de la douceur que vous aimez vos desserts. Nous avons utilisé 1/4 tasse d’édulcorant classique Lakanto Monk Fruit. Remuer pour dissoudre le substitut de sucre se dissout dans la crème. Éteignez le feu et ajoutez ~ 8 brins de safran et 1/2 c. À thé de poudre de cardamome. Laisser refroidir le mélange à une température tiède Étape 2: Placer 1 tasse de yogourt grec non sucré ou suspendu dans un bol à mélanger. Incorporer lentement dans le mélange de crème tiède. Étape 3: Placer le mélange dans un plat de cuisson résistant à la chaleur / au four ou à des ramequins / bols individuels et couvrir de papier d’aluminium Étape 4: / Créer un cuiseur vapeur à la vapeur en plaçant ~ 2 pouces d’eau dans une casserole profonde. Placer un dessous de plat dans la casserole, placer le (s) plat (s) de cuisson sur le dessous de plat et cuire à la vapeur le Bhapa Doi pendant 30 minutes à feu doux. Étape 4: Laissez le Bhapa Doi refroidir à température ambiante dans le cuiseur vapeur Étape 5: Réfrigérez pendant 5-6 heures Étape 6: Servez garni de pistaches en tranches et d’amandes effilées blanchies Recette Link

Un dessert au yogourt sucré cuit à la vapeur qui est délicieux et facile à faire: ketorecipes
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