Voyage en 5K

Ma ligne d’arrivée 2017

Visions et décisions.

Chaque fois que nous entrons dans une nouvelle année, c’est la nature humaine de regarder en arrière et de réfléchir un peu à celle qui vient de se passer, puis de commencer à rêver de l’avenir.

2017 a été une grande année pour moi. C’est drôle, parce que chaque année, vous voyez beaucoup de gens grogner et gémir sur la façon dont les choses se sont mal passées, mais honnêtement, je ne ressens pas la même chose au cours de la dernière année et je ne l’ai pas ressenti de la même manière pendant trois bonnes années du nouvel an maintenant. Je ne repense pas à l’année dernière et regrette ce qui aurait pu être. Je regarde en arrière et je vois toutes les choses que j’ai faites, et je suis vraiment fier de mes réalisations.

Chaque année, je suis céto, j’ai réalisé quelque chose de nouveau. Ma première année céto, j’étais simplement heureuse d’avoir perdu tout un tas de poids et – enfin! – de maintenir fidèlement le style de vie pendant sept ou huit mois. C’était la période la plus longue, jusqu’à ce point, où j’étais en mesure de maintenir tout type de changement de mode de vie sain, donc c’était un gros problème. L’année suivante, je me dirigeais vers ma deuxième année complète de céto et notre aimable hôte, M. Cétogènevangelist, m’a demandé de commencer à contribuer à ce blog. J’étais sur la lune à ça! Non seulement j’avais accompli quelque chose, mais quelqu’un voulait vraiment tout lire!

Cette année est un autre gros problème pour moi. Non seulement je suis maintenant un coach de style de vie Cétogènevangelist – ce qui est une étape énorme pour moi en tant qu’introverti majeur – j’ai fait quelque chose que je n’avais jamais pensé faire.

L’Iran.

Je suis sûr que cela semble idiot pour beaucoup de gens qui lisent. Je veux dire, la plupart des enfants peuvent courir et courent assez régulièrement. Mais c’est très important pour moi.

Mon petit frère court – ce que j’ai toujours admiré – mais il est athlétique depuis toujours, et j’ai en quelque sorte simplement annulé mon incapacité en raison de ma nature plus livresque. Je n’étais pas fait pour le sport, c’est tout. Je suis meilleur en lecture, en écriture et en chant.

Je n’ai pas été diagnostiqué asthmatique avant le début de la trentaine, mais je soupçonne fortement que si j’avais été vérifié correctement pour la condition quand j’étais plus jeune, j’aurais probablement utilisé un inhalateur de sauvetage beaucoup plus tôt dans la vie. Je me souviens avoir été très jeune, probablement d’âge moyen, et avoir été invité à faire un tour de piste à l’école. Vous savez, ces ovales où une fois autour de la chose est un quart de mile? J’étais aussi assez en forme à l’époque, et pourtant j’étais le dernier à faire le tour. Je pouvais à peine descendre à mi-chemin d’un côté de l’ovale avant que mes poumons ne brûlent et j’avais l’impression de m’étouffer.

Ce genre de chose n’a jamais disparu, peu importe mes efforts ou la durée de mon entraînement. Je n’ai jamais été capable de courir ou de maintenir une activité cardiovasculaire majeure pendant plus de quelques minutes à la fois, quelle que soit ma taille ou ma graisse. Je me souviens d’avoir fait un claquement au lycée pour une comédie musicale dans laquelle j’étais, et d’avoir été complètement essoufflé après seulement quelques minutes de pratique de mes chaînes de balles à pas. Encore une fois, j’étais mince et en bonne santé. Il n’y avait aucune raison réelle que je sache que je devrais avoir du mal à faire quelque chose que même les enfants en surpoids de ma classe traversaient sans manquer un battement.

Et pourtant, je ne pouvais pas respirer.

La première vraie indication discordante que j’ai eue était que j’avais des problèmes respiratoires manifestés dans mon adolescence, lorsque j’ai commencé à développer une maladie assez grave juste au moment de Noël chaque année. Il a fallu quelques années pour en sortir, mais il s’avère que je suis très allergique aux moisissures et aux spores et autres qui accompagnent les vrais arbres de Noël. Cela n’aurait vraiment pas dû être une surprise parce que de graves allergies et infections respiratoires courent du côté de mon père, alors nous avons simplement abandonné le vrai arbre en faveur d’un faux et avons continué à vivre.

J’avais des allergies. Pas de biggie.

Sauf quand c’était. Ces allergies se sont progressivement aggravées chaque année. Je me souviens d’un an, lorsque je travaillais dans le commerce de détail, lorsque nous avons eu une grosse visite de la part de l’entreprise qui a exigé que toute la direction soit présente de l’ouverture à la fermeture tous les jours, pendant sept jours consécutifs. Devinez qui a eu une infection bronchique majeure et une pneumonie? Devinez qui était un idiot et qui a travaillé tout au long de toute façon? Oui, je lève la main sur les deux points. J’ai des histoires horribles sur l’organisation d’étalages de chaussures et de sacs à main tout en ressentant les effets du sirop d’hydrocodone que les médecins m’ont donné. Je vous le promets, je n’ai utilisé aucune machinerie lourde en le prenant. J’ai attendu d’avoir fini d’utiliser les machines et puis Je l’ai pris.

Tout cela se termine essentiellement par le fait que je passe plusieurs années à souffrir de sinus massifs et d’infections respiratoires, ainsi qu’à des épisodes de bronchite et de pneumonie, trois à quatre fois par an pendant au moins cinq ou six ans.

Un jour, je me suis retrouvé à la clinique sans rendez-vous souffrant d’une nouvelle série d’infection. Mais ce n’est pas ce qui m’a suffisamment effrayé pour aller à la clinique d’urgence. Ce qui m’a amené là-bas, c’était de conduire sur la route avec mes enfants dans la voiture, et de sentir que j’allais m’évanouir parce que je pouvais à peine respirer. Alors que mes épisodes respiratoires empiraient, j’ai commencé à me sentir comme si j’avais une tonne de briques sur ma poitrine, appuyant sur mes poumons. On m’a prescrit un inhalateur d’urgence, qui a fourni un soulagement immédiat, et on m’a ordonné de voir mon médecin habituel pour des tests respiratoires, ce que j’ai fait.

Après avoir passé toute ma vie à combattre les allergies et les infections des sinus et à me sentir toujours comme un doofus hors de forme parce que je ne pouvais pas faire d’aérobic ou même courir cinq pieds à la fois sans m’étouffer, j’ai finalement eu une explication. J’avais de graves allergies et de l’asthme allergique. J’ai passé les prochaines années avec un inhalateur de secours toujours à portée de main.

Pour être honnête, ce fut un soulagement de savoir enfin ce qui n’allait pas avec moi. En même temps, c’était assez déprimant de réaliser que toutes ces choses que je ne pourrais jamais vraiment faire étaient des choses que je aurait ne fais jamais parce que je n’étais tout simplement pas capable de les faire.

Quand j’avance rapidement jusqu’à aujourd’hui, il semble très surréaliste de regarder en arrière sur ces choses.

Après presque trois ans de céto et avec l’aide de la nature anti-inflammatoire de notre protocole, je n’ai même pas eu une seule infection des sinus ou des bronches. Ne pas. Une. Sérieusement.

De plus, je gère maintenant mes allergies avec un médicament OTC par jour, et elles se sont tellement améliorées que je n’ai pas utilisé d’inhalateur de secours depuis peut-être deux mois dans mon voyage céto. Non seulement j’ai renoncé à mon besoin d’un inhalateur, je suis resté si longtemps sans attaque et mes tests sont tous revenus si bien que mon asthme a été retiré de mon dossier. C’est vrai. Je ne suis officiellement plus asthmatique.

Mais ce n’est pas la fin de l’histoire. Cette histoire parle de visions et de décisions.

En mai, juste autour de mon Cétogèneversary de deux ans, la toujours excellente Rekka Jay m’a lancé un concours d’étape via mon application de suivi de la condition physique. Je ne suis jamais du genre à refuser une petite rivalité amicale, alors je me suis joint. Et je l’ai tué. Pas de blague, je faisais des tours dans mon salon pour gagner ce défi. Et nous nous sommes tellement amusés que nous avons relevé un autre défi la semaine prochaine.

Et la semaine suivante.

Et la semaine après ça aussi.

Avant de réaliser ce qui se passait, je me levais et marchais régulièrement de 15 à 20 000 pas par jour. J’étais fatigué de regarder mon couloir et mon salon, alors je l’ai finalement sorti et j’ai commencé à marcher dans mon quartier.

Un jour, je suis devenu vraiment courageux et j’ai décidé de sprinter.

Whoa there! Sprint?

Oui. Sprint.

Le petit défi amical de Rekka m’avait inspiré à sortir de mon jeu et à bouger. J’aimais tellement être dehors et je n’avais ressenti aucun des effets allergiques négatifs auxquels je m’attendais à commencer à rêver lors de ces longues promenades. Et ce dont je rêvais, c’était de transformer ces promenades en courses.

Quelque chose que je ne pourrais jamais faire, et que j’avais considéré comme impossible, a soudainement commencé à sembler probable. Je pourrais faire ça. Je voulais faire ça.

Alors je l’ai fait.

J’avais une vision de moi-même, courir à pleine vitesse sur une ligne d’arrivée, et donc je me suis inscrit à une course amateur locale de 5 km et j’ai passé six mois à m’entraîner trois jours par semaine. J’ai couru cette course le 17 décembre 2017, à 7h15 du matin, et j’ai terminé en quarante minutes à plat, soit cinq minutes de plus que mes temps d’entraînement.

Ce fut un dur parcours en 5K, et je n’ai pas honte d’admettre que j’ai vraiment eu du mal en cours de route. Après des années d’asthme, d’allergies, d’infection après infection et de tous les dommages que les différents médicaments qui traitent les symptômes font aux poumons, ma plus grande difficulté n’était pas la course elle-même mais la respiration. Mes jambes étaient disposées, mais mes poumons étaient faibles. Et il a fallu les six mois entiers, et pratiquer constamment trois jours par semaine pendant une heure à la fois, pour passer de 30 secondes d’étouffement pendant que je trottais à pouvoir courir en étirements de sept minutes avant d’avoir besoin d’arrêter pour retrouver ma respiration.

Quand je suis arrivé à la ligne d’arrivée de mon 5K, j’étais incroyablement fier. Je l’ai fait. J’ai vaincu l’asthme. Je peux courir et je peux respirer et je ne regarde jamais en arrière.

Mon objectif cette année est de continuer à me débrancher pour pouvoir courir près de vingt minutes sans m’arrêter pour respirer. Je veux continuer à développer ma force pulmonaire pour pouvoir ensuite commencer à travailler pour augmenter mon rythme. Je veux exécuter un autre 5K.

Tout cela est possible parce que j’ai décidé de commencer mon mode de vie céto en mai 2015.

Je me souviens de quelques mois seulement avant de commencer mon voyage en céto, étant dans l’un des principaux parcs à thème de la région avec ma famille et tous les trois décollant de courir pour se rendre à la prochaine balade avant l’expiration de notre temps de passage. J’étais mortifiée parce que non seulement je ne pouvais pas suivre, j’avais l’impression que ma poitrine allait exploser après seulement quelques pas. L’inhalateur est sorti et nous avons à peine atteint notre destination à temps, tout cela parce que maman était sérieusement hors de forme (et à ce moment-là, j’ai vraiment était) et ne pouvait pas respirer. C’était embarrassant et aussi terrifiant. J’avais 34 ans et je ne pouvais pas suivre ma famille.

Je suis allé céto très peu de temps après et je n’ai jamais regardé en arrière. J’avais une vision et j’ai décidé de la réaliser. Et parce que j’ai décidé de faire ce qu’il fallait pour vivre un style de vie céto et atteindre mes objectifs de santé, ma vision s’est considérablement développée. Maintenant, cela comprend des choses que je considérais comme impossibles depuis longtemps et mes réalisations incluent la course joyeuse, à pleine inclinaison, sur une ligne d’arrivée.

Qu’est-ce qui vous retient de votre ligne d’arrivée? Si vous avez une vision d’une meilleure année ou même d’un meilleur demain, prenez la décision de franchir la ligne de départ dès aujourd’hui.


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