Keto Diet Anyone?

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Je suis désireux de tenter le régime céto alors que je cherche des informations supplémentaires à ce sujet, je réfléchis davantage. Quelqu'un a-t-il essayé le régime céto? Et quelle était l'expertise? J'ai effectué une céto plus tôt que prévu et j'ai rejoint MFP parce que je souhaite m'efforcer une fois de plus. Si vous êtes fasciné par les copains céto, je suis ici! Pour moi, d'après mon expérience une fois que je l'ai fait auparavant, le céto m'a aidé à interrompre ma dépendance au sucre / glucides. Et briser cette dépendance / s'en tenir à ce plan de réduction de poids m'a permis d'adhérer à un plan calorique qui a conduit à une réduction de poids. J'ai fini par perdre une tonne de poids et je me sentais tellement assuré que j'ai commencé à réintroduire des glucides et des sucres. Ensuite, j'ai rencontré une catastrophe personnelle (pas liée à un plan de réduction de poids) qui a déclenché ma réponse addictive obsolète. J'ai repris tout le poids. Un facteur qui a conduit à ma "diapositive" initiale commençait à rechercher des collations céto préfabriquées. Cette fois, j'ai l'intention d'éviter les types de collations céto préemballées qui imitent les aliments riches en sucre / glucides.

Lemon Perfect just lemon - Keto Certified - Keto Diet - Keto Approved On pense qu'ils augmentent les cellules des mitochondries. Vous vous souvenez de la classe de science de 6e année que les mitochondries sont les centrales électriques de nos cellules, ce sont les usines électriques. De plus, les gammes de sucre dans le sang deviennent équilibrées, il n'y a pas de pics d'insuline désagréables qui peuvent entraîner un certain nombre de problèmes de santé. Une glycémie équilibrée signifie également que votre cerveau et votre corps sont calmes et centrés. Vous êtes également satisfait du programme de perte de poids cétogène, il n'y a donc aucune envie de sélectionner ces aliments transformés malsains qui font des ravages sur votre corps. Dans l'ensemble, sur un régime alimentaire cétogène, vous avez plus de puissance, vous êtes très concentré, vous perdez tout excès de poids et vous pouvez vous sentir mieux que vous ne l'avez jamais ressenti dans votre vie. Qu'est-ce que le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies coronariennes ont fréquemment? Toutes les maladies chroniques que le régime céto peut aider à prévenir. Une recherche effectuée sur une personne obèse particulière qui a suivi le régime alimentaire cétogène pendant 24 semaines, a entraîné une réduction importante du danger dans les maladies chroniques par la réduction de poids, une diminution des plages de triglycérides, du cholestérol LDL (le mauvais cholestérol) et de la glycémie, et une augmentation des niveaux de cholestérol HDL (bon cholestérol).

Étant donné que les maladies coronariennes, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux sont trois des principales causes de décès sur la terre, il est phénoménal qu'un régime alimentaire les combatte. Keto élimine les glucides transformés et raffinés qui étaient liés à un certain nombre de maladies, ainsi que l'obésité, les maladies cardiaques et le diabète de type II. En vérité, l'événement du diabète de type II est fortement contribué à consommer constamment des aliments glycémiques excessifs (par exemple, des grains entiers, du son, du germe) qui augmentent votre glycémie. Une autre maladie chronique qui est en corrélation avec ces trois différents est la pression artérielle excessive. L'hypertension artérielle (HBP) est un type de maladie qui se propage sous le tapis en termes de son caractère mortel pour le bien-être d'une personne. Sachez que ce ne sont pas des signes de HBP. L'HBP est une maladie asymptomatique pour la plupart des gens, sauf dans les cas les plus rares appelés désastre hypertensif. Si vous ou votre famille avez un passé historique d'hypertension artérielle, suivre un plan de perte de poids faible en glucides pourrait également être une aubaine.

Les chercheurs médicaux vantent les régimes à faible teneur en glucides comme le céto comme une méthode efficace pour réduire la pression artérielle. Si vous prenez des médicaments pour l'hypertension artérielle, veuillez d'abord consulter votre médecin avant d'essayer ce plan de perte de poids. Une technique selon laquelle les gens développent une tension artérielle excessive consiste à consommer trop de glucides raffinés sur une longue période. La raison pour laquelle la plupart des gens mangent autant de glucides raffinés est due à la façon dont cela satisfait leur appétit. La principale raison pour laquelle la plupart des régimes échouent pendant une longue période est qu'ils laissent les gens affamés! Ils permettent la consommation d'aliments à faible satiété ressemblant à des pommes de terre blanches, du riz et du pain. Manger ces aliments conduit finalement les gens à ne pas suivre leur plan de perte de poids et à manger toutes les calories sous le soleil (aka consommation excessive). Ce n'est pas le cas avec le plan alimentaire cétogène. La recherche montre qu'un régime alimentaire riche en protéines et à faible teneur en glucides réduit la faim et diminue la consommation de repas. De plus, la quantité de graisses alimentairesvous mangerez vous quittera très rassasié.

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