National Jewish Health a analysé les effets cardiovasculaires des régimes à la mode les plus populaires

Les régimes à la mode les plus populaires
Image- TeroVesalainen (pixabay.com)

Une étude de revue menée par les chercheurs de National Jewish Health a révélé que les régimes à la mode les plus populaires ont des effets drastiques sur la santé cardiaque. Le jeûne intermittent et le régime céto sont les régimes amaigrissants les plus populaires et des millions de personnes essaient de les suivre pour obtenir le poids souhaité. Les résultats complets de l’étude sont publiés dans la revue L’American Journal of Medicine (2020).

Bien que ces régimes à la mode les plus populaires soient les meilleurs pour leurs objectifs, c’est-à-dire la perte de poids, ce que la plupart des gens ignorent, c’est qu’ils ont des effets sur la santé à long terme. Certains des aliments que ces personnes consomment ne sont pas bons pour le cœur et en manger une grande quantité chaque jour peut augmenter le risque de certaines maladies cardiovasculaires.

Lisez aussi: Le régime cétogène peut réduire le risque de maladie d’Alzheimer

En règle générale, une teneur élevée en graisse est liée à la prise de poids, mais un régime cétogène qui utilise au moins 70% de graisse apporte le résultat opposé qui est une perte de poids. Les résultats de la graisse sur le poids sont incroyablement crédibles, mais cette teneur élevée en graisse invite également les maladies cardiovasculaires telles que l’hypercholestérolémie, la tension artérielle, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc.

Andrew Freeman, du National Jewish Health, est le co-auteur de cette nouvelle étude. Selon Freeman, tous les régimes à la mode populaires tels que le céto et le jeûne intermittent comportent de nombreuses promesses et avantages, mais les gens choisissent souvent d’ignorer les avertissements qui leur sont associés. Tout le monde ne sait pas que ces régimes à la mode les plus courants peuvent vraiment nuire à sa santé. De l’autre côté, des options de perte de poids saines telles que les régimes alimentaires à base de plantes et le régime méditerranéen sont non seulement recommandées pour perdre du poids, mais également assurer la sécurité sanitaire, en particulier en ce qui concerne la santé cardiaque.

Le régime céto est un régime faible en glucides et riche en graisses qui déclenche le processus de cétose dans le corps. pendant ce processus, le corps commence à brûler les couches de graisse pour obtenir de l’énergie et aboutit à un corps plus mince en quelques jours. Toute cette fonction de perte de poids est réelle, mais perdre du poids grâce à une source d’énergie artificielle peut être risqué.

Lire aussi – Les médecins retirent une aiguille du cœur d’un adolescent dans un nouveau cas étrange

Ceux qui suivent le régime céto ou le jeûne intermittent montrent des changements de poids au début, mais après l’avoir continué pendant longtemps, ils éprouvent souvent des problèmes de santé. Ces régimes à la mode les plus populaires ne sont pas sains à long terme. En fait, les avantages de la perte de poids ne sont pas étudiés en détail, de sorte que la perte de poids causée par les régimes à la mode pourrait être soit liée au choix de la nourriture, soit simplement à la restriction calorique. Il existe un large éventail de possibilités et sans l’examiner en détail, il est difficile de parvenir à une fin définitive.

Le type et la source de graisse consommée dans un régime céto sont également une préoccupation majeure. De nombreuses preuves suggèrent que le type de graisse aide à comprendre sa fonction dans le corps. mais de nombreux utilisateurs de céto prennent de la graisse malsaine et en attendent toujours les avantages. La teneur en graisses malsaines et saturées est pire pour le cœur et est également responsable de la teneur élevée en lipides dans le sang. Après tout régime à la mode, sans parler du régime céto, le régime céto peut rétrécir et bloquer les artères et le mettre, l’utilisateur, à un risque élevé de décès par maladie cardiaque.

National Jewish Health a analysé les effets cardiovasculaires des régimes à la mode les plus populaires
4.9 (98%) 32 votes