Le régime exact que Kate Middleton a suivi pour abandonner deux tailles de robe avant son mariage

Kate Middleton est célèbre pour sa grande taille et sa silhouette mince, et bien qu’elle soit une maman occupée de trois enfants, elle n’a jamais été aussi belle. Mais quel est son secret? La duchesse de Cambridge aurait suivi un régime strict avant son mariage avec le prince William en 2011, ce qui lui aurait permis d’abandonner deux tailles de robe.

Plus de 22,8 millions de personnes se sont connectées pour voir Will et Kate dire «oui», il n’est donc pas surprenant que Kate ait ressenti la pression de bien paraître.

Selon la rumeur, Kate a suivi le régime Dukan à l’approche du grand jour – pas qu’elle en avait besoin, elle a toujours été magnifique. Kate a toujours été naturellement grande et assez fine, elle est également assez sportive, ce qui l’a aidée à rester en forme à l’université, où elle a rencontré son mari, William.

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Alors, quel est le régime Dukan? Autrefois surnommé «la solution médicale française à la perte de poids permanente», BBC Good Foods affirme que le régime Dukan est le nec plus ultra de l’alimentation prescriptive, il se compose de quatre phases d’alimentation et ne dispose que de 72 aliments au choix dans la première phase. Les glucides sont absolument interdits, même s’ils sont déguisés en fruits et légumes – ils sont l’ennemi!

Le régime Dukan consiste à manger en plusieurs phases. Healthline a déclaré à propos du régime controversé: «Le régime Dukan comporte quatre phases: deux phases de perte de poids et deux phases d’entretien.

«Le régime commence par calculer votre« vrai »poids, en fonction de votre âge, de vos antécédents de perte de poids et d’autres facteurs.

« La durée de votre séjour dans chaque phase dépend de la quantité de poids que vous devez perdre pour atteindre votre » vrai « poids. »

Pour suivre le régime, vous devez effectuer une «  phase d’attaque  », qui consiste à ne manger que des protéines et du son d’avoine, suivie d’une phrase de croisière avec des protéines maigres, des légumes et du son d’avoine, puis une phase de consolidation avec des glucides et des graisses, et un phrase de stabilisation avec plus de son d’avoine.

C’est fondamentalement assez similaire au régime céto populaire, car ils sont tous deux faibles en glucides.

On dit que le plan entraîne une perte de poids rapide sans laisser les personnes au régime affamées, grâce à une grande quantité de graisse dans l’alimentation. Le régime envoie le corps dans un état de cétose, lorsque le corps brûle les graisses pour produire de l’énergie, au lieu des glucides.

Les quatre phases du régime Dukan résumées sur dukandiet.co.uk:

Phase d’attaque

Cette première étape du régime strict dure entre cinq et dix jours et promet de donner des résultats tout de suite. Les personnes à la diète ont le choix entre 72 aliments riches en protéines et, comme nous l’avons dit ci-dessus, aucun glucide n’est autorisé – déposez le pain!

Phase de croisière

La phase deux encourage toujours les protéines pures, mais certains glucides sont lentement réintroduits. Vous avez 28 légumes au choix.

Les Dukanites doivent rester à ce stade jusqu’à ce qu’ils aient atteint leur «poids cible».

Phase de consolidation

La phase trois voit plus d’aliments auparavant interdits comme les fruits et les produits laitiers réintroduits dans l’alimentation. Et les personnes à la diète seront ravies d’apprendre que vous avez droit à deux «repas de fête» par semaine où vous pouvez manger tout ce que vous voulez, même si certaines restrictions s’appliquent toujours.

Phase de stabilisation

Si vous avez atteint la phase quatre et que vous avez maintenu votre poids après avoir réintroduit des glucides dans votre alimentation, vous pouvez passer à l’étape 4 et déverrouiller les «règles de la vie».

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