Pouvez-vous perdre du poids avec du chocolat? En savoir plus sur le régime chocolat, conseils pour perdre du poids efficacement

Pouvez-vous perdre du poids avec du chocolat? En savoir plus sur le régime chocolat, conseils pour perdre du poids efficacement

Pouvez-vous perdre du poids avec du chocolat? En savoir plus sur le régime au chocolat, des conseils pour perdre du poids efficacement & nbsp | & nbspCrédit photo: & nbspiStock Images

Points saillants

  • La perte de poids ne peut être obtenue qu’en excluant certains aliments de votre alimentation
  • Le chocolat est souvent associé à des aliments sucrés et malsains qui peuvent entraîner une prise de poids
  • Le régime au chocolat consiste à consommer du chocolat noir avec modération, ce qui peut aider à perdre du poids

New Delhi: La perte de poids est peut-être sur la liste des résolutions du nouvel an de tout le monde, en particulier après le verrouillage en 2020 qui a conduit à beaucoup de gain de poids involontaire. La prise de poids est une combinaison d’une alimentation saine, d’une activité physique régulière et de meilleurs choix de mode de vie. Lorsqu’il s’agit d’un régime amaigrissant, tout le monde suppose qu’il doit suivre un régime strict à faible teneur en glucides et en matières grasses afin de se mettre en forme.

D’une manière ou d’une autre, nous en sommes tous venus à associer la perte de poids à des aliments que nous n’aimons pas – tels que les légumes verts, les boissons détox amères, et avons lié la prise de poids à des aliments dans lesquels nous aimons nous plonger, comme les pizzas et les hamburgers. Bien que cela puisse être vrai pour la plupart des aliments là-bas, un aliment qui peut être une exception à cette règle est le chocolat.

Pouvez-vous perdre du poids en mangeant du chocolat?

Le chocolat est une préparation alimentaire à base de graines de cacao. Alors que la plupart des gens associaient la nourriture à des desserts sucrés, le chocolat en soi n’est pas sucré, mais en fait, amer. Le chocolat est maintenant préparé avec du sucre et d’autres édulcorants, des noix et des graines, et de nombreux autres ingrédients pour fabriquer différentes variétés de l’aliment. Cependant, selon un régime appelé régime au chocolat, vous pouvez perdre du poids en mangeant du chocolat.

Selon des études, le chocolat peut activer les capteurs de plaisir de votre cerveau. Cela contribue à élever le stress, ce qui contribue à améliorer le métabolisme et donc à perdre du poids. Étant donné que le régime chocolaté concerne le chocolat noir, l’aliment présente de nombreux avantages pour la santé tels que le soulagement des douleurs menstruelles, des niveaux élevés d’antioxydants, etc.

Qu’est-ce que le régime au chocolat?

Lorsqu’un invité d’une émission de télévision a parlé de perdre du poids avec le régime chocolaté, la plupart des gens au Royaume-Uni, où elle a été diffusée à l’origine, ont été déconcertés. Cependant, le régime au chocolat devient en fait populaire et a également été préconisé par quelques nutritionnistes.

Le régime chocolaté concerne la consommation de chocolat noir, avec modération. Le régime fonctionne sur le principe de tromper votre gourmand pour s’habituer à de faibles niveaux de sucre.

Le chocolat noir avec des niveaux élevés de cacao et moins de sucre est un excellent moyen de calmer vos envies, sans perturber votre régime amaigrissant. Le chocolat noir est très riche en antioxydants et présente également de nombreux avantages pour la santé.

À la manière dont les gens font la différence entre les bons et les mauvais glucides, ou les bons et les mauvais gras, le régime chocolaté vous oblige à faire la différence entre le bon et le mauvais chocolat.

Selon un nutritionniste, vous devriez utiliser les conseils suivants lorsque vous incluez du chocolat dans votre alimentation pour perdre du poids.

  • Faites la différence entre le bon et le mauvais chocolat.
  • Déterminez la bonne quantité de consommation de chocolat.
  • Utilisez du chocolat lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré.
  • Évitez de manger du chocolat comme aliment réconfortant ou lorsque vous êtes stressé.
  • Utilisez des chocolats comme collation avant l’entraînement pour augmenter votre niveau d’énergie.

Avis de non-responsabilité: les conseils et suggestions mentionnés dans l’article sont uniquement à titre d’information générale et ne doivent pas être interprétés comme des conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou un diététicien avant de commencer tout programme de conditionnement physique ou de modifier votre alimentation.

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